Hvordan du planlægger en vellykket Crohns sygdom Diet

When det kommer til Crohns sygdom, en af ​​de største irritationer en person kan have er at vide, hvad de skal spise, når man planlægger en Crohns sygdom kost. Det kan være frustrerende at vide, at mange af dine livretter gør du føler dig dårligt, og at selvom spise er noget, du skal gøre, er der mange fødevarer, du bliver nødt til at lære at leve uden i din daglige kost.

Hvis du ønsker at starte en Crohns sygdom kost, du er nødt til at vide, hvad du kan spise, hvad du ikke kan spise, og hvornår du skal spise det. Selv om der er nogle, der siger, at deres kost gør ingen forskel, mange andre rapportere det betyder forskellen mellem at føle elendige og finde nogle fritagelse fra smertefulde symptomer.

Du kan være chokeret, når du finder ud af alle de fødevarer, der kan gøre dine symptomer værre, og du måske synes, det vil være umuligt at fjerne dem alle. Men hvis din Crohns symptomer er virkelig invaliderende, er det værd i det mindste forsøger at følge en Crohns sygdom kost for at se om det hjælper bringe lindring.

Denne type kost er en kamp for nogen selv, og det skyldes, at mange af de fødevarer, der ikke er tilladte, kan være virkelig svært at undgå. Når det kommer til at spise dine livretter eller beskæftiger sig med kramper og hyppige anfald af smertefulde diarré, vil du sandsynligvis hellere beskæftige sig med at give nogle af dine favoritter.

Når du starter ud at læse om en Crohns sygdom kost, vil du blive afskrækket. Du vil finde ud af, at du er nødt til at opgive næsten alle brødprodukter, fordi de fleste korn og havre er slukket grænser. Oven i det, anbefales det, at fedtholdige fødevarer er stærkt begrænset, og du bør opgive noget, der friturestegt. Du kan ikke spise noget, der indeholder nogen form for konserveringsmiddel, og fødevarer, der er blevet behandlet vil ikke gøre godt for dig. Du vil også nødt til at stoppe med at drikke mælk og spise mejeriprodukter i de fleste tilfælde, men der er nogle oste, som du kan have.

Du kan dog, drik masser af vand. Det er altid en god idé. Du kan ikke leve på vand alene selv, og du vil blive glad for at vide, at du ikke behøver at opgive magert kød som oksekød, kylling og svinekød. Kødpålæg er ud selv, da de indeholder konserveringsmidler. Du er nødt til at opgive noget med enhver form for sukker i det, men du kan have små mængder af honning, hvis du beder om noget sødt. Du kan normalt få næsten enhver frugt du kan forestille dig, men du kan finde nogle frugter føre til øget diarré. Det er vigtigt, at alle dine fødevarer er frisk og ikke ændres fra deres naturlige tilstand.

På toppen af ​​de fødevarer, du skal give op, du også nødt til at huske, at det er vigtigt at holde din næringsstof indtag op, så tale med din læge om at tage et vitamin supplement, enten i tabletform eller flydende form.

Din nye Crohns sygdom kost vil fungere bedre for dig, hvis du skriver din menu plan og indkøbsliste hver uge, så indkøb og madlavning er meget lettere for dig. Du ønsker også at arrangere dit liv, så du spiser seks små måltider om dagen i stedet for tre store dem som dette ikke overbelaste dit system og giver din krop rig mulighed for at behandle fødevarer effektivt.

Mange mennesker kæmper med en Crohns sygdom kost, når du starter ud, men efter et stykke tid, og de begynder at føle sig bedre, det gør det hele værd med.