Er Hvidløg tabletter effektive til at reducere BP?

Spørgsmål

Hej,

jeg læste for nylig, at tage hvidløg kan hjælpe med at reducere BP i nogle mennesker. Da jeg ikke får en chance for at spise frisk hvidløg for ofte blev jeg spekulerer på, om at tage en hvidløg tablet /supplement kan hjælpe med at sænke min BP.

Jeg er i øjeblikket tager Triamterne /HCTZ og min BP spænder fra omkring 130/80 interval til omkring 140/85.

tak!

Svar

jeg ikke ville anbefale hvidløg at reducere hypertension. Hvidløg har nogle forbindelser, der er gavnlige for hjerte-kar-sundhed, men de beløb, der er nødvendige er normalt socialt uacceptabelt. De bedste måder at øge effektiviteten af ​​din antihypertensiva er at reducere salt forbrug, motion, tabe (eller være på en optimal vægt) og spiser masser af rå frugt og grøntsager.