Leddegigt og hvad vi Eat

Der er en masse af fødevarer, vi spiser, at andre kulturer rundt om i verden ikke. Vores moderne kost er ikke leddegigt venlige. Raffineret sukker, rige kød og mættet fedt er alle bidragydere til denne smertefulde tilstand. Videnskaben har fundet, at Leddegigt påvirkes af kosten, og at kosten kan påvirke leddegigt i behandling og forebyggelse. De undersøgelser udført på gigt har også opdaget, at leddegigt er påvirket af kost mere i den vestlige kultur end i andre, fordi vores kost er ikke så enkel eller primitiv.

Primitive Diet Vs. Moderne

Eksempler på denne idé er nemme at finde. For eksempel en moderne kost i den vestlige kultur er vi spiser meget mere rødt kød. Rødt kød, der er udarbejdet i dårlige måder også, ved hjælp af frituregryder og flade top grill. Vi nyder at lave mad i mættet animalsk fedt, og bruge mejeriprodukter på de samme dårligt kogt rødt kød. Alle disse høje proteiner, mættet fedt, ost og mælkeprodukter, når de er fordøjet og nedbrydes producere syre kaldet arachidonsyre. Denne syre fører til dannelsen af ​​prostaglandiner og leukotriener. Disse forbindelser er hvad forårsager betændelse i en diæt af en person med leddegigt. Så en forfærdelig mad valg i kosten af ​​en person med leddegigt ville være en bacon dobbelt cheeseburger fra en takeout restaurant med en side ordre af fries og en stor milkshake.

Et eksempel på en primitiv kost, der ville være venlige til en person forsøger en rheumatoid arthritis kost ville være måltider rige på koldt vand fisk. Koldt vand fisk er forbrugsvarer fisk som laks, torsk, makrel, og sild. Brug vegetabilske olier i youâ € ™ re madlavning i stedet for at bruge nogen form for mættede olier eller animalsk fede olier. Ingen mejeri i din kost og lejlighedsvis fasten er en god måde at holde leddegigt i skak. For at supplere din kost, hvis du ikke er en stor elsker af skaldyr er at tage levertran kosttilskud. Drikke masser af vand er også en god måde at holde din krop smurt og forfrisket.

Der er nogle gigt, der ikke påvirkes meget det ser ud ved kost som psoriasisgigt, men alle arthritis betingelser kan drage fordel af en sundere følelse person, og betændelse reagerer bedre, når en primitiv kost er fulgt i alle tilfælde af arthritis.

Der er måder at Cope og helbrede

Efter en særlig kost er naturligvis en vanskelig ting at gøre. Men når der lider med leddegigt man vil vælge den kost valg end ubehag. Den primitive kost og faste er en måde at holistisk behandling af din leddegigt. Kost har altid været forbundet med underliggende sygdomme, men det er ofte overset. Efter en enklere kost vil forhindre grundlæggende ting opstår i din krop og give dig en bedre sund følelse hele vejen rundt, ikke bare i forbindelse med din gigt.