Klare emetophobia: Rådgivning til mennesker, der har frygt for Nausea

Frygten for kvalme eller emetophobia, er en almindelig fobi, der påvirker mange mennesker. Selvom nogle måske tror, ​​at være bange for at kaste op eller for at se andre opkastning bør ikke tages alvorligt – virkeligheden er, at Emetophobics lider og har forskellige dele af deres liv påvirket. For eksempel kan en emetofobi person, der ikke ønsker at prøve en ny skål på grund af at ville undgå at blive væmmelig. Emetophobics kan også blive bange for at flyve, ridning i en hurtig bil, og mange flere. Da denne betingelse kan påvirke folk negativt, klare emetophobia ordentligt er meget important.The følgende oplysninger fokuserer på behandling for emetophobia samt de teknikker, der tillader emetofobi folk til at leve et normalt liv: 1. Mennesker, der er faktisk bange for at kaste op eller har frygten for kvalme bør finde ud af om antiemetiske medicin. Der er faktisk en række antiemetika, der kan købes på apoteker, som rent faktisk kan hjælpe lindring ovennævnte fobi. Emetophobics kan også øge deres indtag af ingefær, da det har stor anti brækmiddel properties.2. Emetofobi personer, der virkelig ønsker at lære alt om klare emetophobia den rigtige måde bør holde dette i tankerne: det er et must, at de finder den egentlige udløser af deres fobi, så de kan undgå disse ting. For eksempel, hvis lugten af ​​støv giver lyst til at kaste op, bedre at investere i en god støvsuger og sørg for at støvsuge ud støvet regularly.3. En anden behandling for emetophobia som vil hjælpe dig leve med din faktiske fobi er dette: lære, hvad dine grænser er. For eksempel, hvis du er til social drikke, og du ved jo, at drikke alkohol gør dig tilbøjelig til kvalme, du skal lære, hvor mange briller eller flasker af alkohol du rent faktisk kan tage uden at føle kvalme. Dermed vil din frygt for kvalme ikke tage en vejafgift på dit sociale life.4. Problemet med emetophobia betyder også konsultere din læge først, før du tager nogen medicin. Medicin, trods alt, har som regel kvalme som en af ​​deres bivirkninger. Så hvis du er bange for at kaste op, bør du drøfte med din læge først, hvor højt sandsynligheden for at blive kvalme er, når du tager en bestemt medicin. Du kan altid gå til en alternativ medicin, hvis needed.5. Uanset om du er en emetofobi eller ej, bør du følge medicin instruktioner til brevet. For eksempel, hvis etiketten siger du skal tage det efter et måltid, skal du sørge for at gøre det, eller andet, chancen for at opleve bivirkninger som kvalme vil stige. Selvfølgelig, hvis du har emetophobia, du ønsker at gøre alt, hvad du kan for at undgå at opleve bivirkninger, specielt nausea.6. A skal forsøge coping teknik, som også kan betragtes som en behandling for emetophobia eller din frygt for kvalme, er at praktisere afspændingsteknikker fx åndedrætsøvelser, meditation, og lignende. Mange patienter faktisk forpurre emetophobia symptomer, når deres krop og sind begynder at slappe af efter de har udført afslapning methods.Coping med emetophobia er ikke umuligt. Lad aldrig din fobi styre dit liv!