Vigtigheden af ​​Konsistens

Jeg kan absolut ikke mener, at som jeg sidder her, jeg er halvvejs gennem den anden uge af mit andet semester på college. Den første semester virkelig fløj med, men jeg kan ikke sige, at jeg savner det hele for meget.

Kommer til college, ældre venner og familie holdt fortæller mig, hvordan kollegium ville være en læreproces, og at jeg ville bare lære åh så meget om mig selv. Jeg absolut ikke tro på dem, heller ikke gjorde jeg forventer bare, hvor meget jeg ville lære om mig selv og college liv. For eksempel min første semester lært mig, hvor vigtigt konsistens er, samt at have en reel tidsplan og en daglig liste angivelse af, hvad ting skal få gjort. (Det gælder for akademikere

og

diabetes).

I gymnasiet, de fleste af mine venner og jeg var i alle æresbevisninger og AP klasser og formået at få med i nogle af vores klasser med krævede minimum indsats; dvs, proppe nat inden for eksamener og skrive papirer om natten (eller nogle gange om morgenen), før de blev behørigt.

Desværre for mig, jeg ikke helt udrydde denne tankegang kommer på college. Jeg antog, at jeg ville være i stand til at klare sig med de samme vaner, jeg havde vedtaget i high school. Stor fejltagelse. Jeg vil ikke komme for ind i det, men lad os bare sige, at som forventet, college er måde anderledes end gymnasiet og kræver en intens moden og engageret tankegang (især her på Bryn Mawr!)

Ikke kun gjorde min fejlbehæftet tankegang påvirke mine akademikere, men det påvirkede min diabetes så godt. Da jeg befandt mig hele tiden på kanten forsøger at fuldføre papirer og andre opgaver til tiden og af passende kvalitet, stress begyndt at påvirke min blodsukkeret. På nogle måder, diabetes faldt på lavt blus og var ikke min vigtigste prioritet. En anden stor fejl. Det blev til en ond cirkel, hvor stress har gjort det vanskeligt at opretholde stabile blodsukker, og som igen kun skabt mere stress.

Kommer ind i dette semester jeg var meget mere forberedt og havde en liste over måder at holde mig på sporet både fagligt og i forhold til min diabetes. Jeg er faktisk virkelig begejstret om, hvor godt det er blevet arbejdet og kan ikke vente med at se de positive resultater i fremtiden. Den vigtigste måde at jeg har været at sikre mine blodsukkerniveauer bevare kontrollen er ved at gøre mig selv en officiel diabetes bindemiddel. Jeg ved, ikke den mest innovative idé, men det er virkelig, virkelig fungerer. Her er et kig på bindemidlet Jeg har faktisk vokset ganske glad for:

Jeg har fortrykt en måneds værd af log ark, og i løbet af dagen, når jeg er i og ud af min kollegieværelse, eller nogle gange bare i slutningen af ​​dagen, går jeg gennem min måleren og notere ned mine aflæsninger fra den dag. Ikke alene er dette en fordel i form af at se mønstre, men for mig hele tiden at se hvor få eller hvor mange gange jeg har kontrolleret på en dag motiverer mig til enten at fastholde kontrol af, at der ofte eller for at kontrollere oftere.

Af en eller anden grund, når jeg ikke skriver mine tal ned, er det lettere at retfærdiggøre ikke at kontrollere eller holde off indtil min næste snack, måltid, etc. der er noget så konkret om at skrive numre ned, der virkelig gør mig ligesom jeg er helt i kontrol over mit diabetes.

Og hvis disse grunde ikke er overbevisende nok, vi ved alle, hvor elendig det er dagen for en aftale med din endo eller CVU skulle skrive ned mindst tre uger værd af tal. Lysere op at belastning og bare gøre en lille mængde hver dag. Tro mig, det er ikke nær så skræmmende som det lyder. Hvis du forberede materialerne før tid bliver det en vane. (Ikke kun gøre jeg optage mine sukker niveauer i bindemidlet sammen med ekstra bemærkninger om mit blodsukker den dag, men jeg optager også min motion regime. Det hjælper motivere mig til at holde gå til gymnastik hver dag!) Der er meget at være sagde i forhold til, hvordan du føler, og den måde du går om din dag, og hvordan der igen påvirker din sukker niveauer.

En masse af dette indlæg er simpelthen været om mit liv på college på måder, der kan synes irrelevante til diabetes. Men en anden lektie, som jeg har lært, er, at jeg ikke bare kan magisk gøre min diabetes arbejde, hvis jeg ikke er i overensstemmelse med alt andet jeg gør. Jeg ser så mange paralleller i den måde, jeg ændre, hvordan jeg administrere mine diabetes til den måde jeg styre alle andre aspekter af college liv.

Det handler om at tage små skridt for at opnå store mål. Tænk på diabetes som en massiv mængde af vasketøj, du skal gøre (som jeg føler, at jeg altid forsøger at udrette). Siden oprindeligt at komme tilbage til skolen og acceptere den massive bunke vasketøj jeg skulle gøre, jeg tvang mig selv til at gøre en belastning en dag snarere end forsøge at udrette det hele på én dag og tage et latterligt beløb af tid og energi.

til sidst, jeg fanget på alle mine vasketøj og kunne gå videre til den næste opgave. Samme gælder for diabetes. Starte med at sige du vil tjekke en ekstra gang om dagen, eller du optage dine sukker niveauer en gang om dagen. Snart vil du opdage, at det bliver meget mindre af en byrde, og du vil være i stand til at gå videre til den næste opgave. Indstilling af en ny målområde, måske, eller måske en ny A1C.

Den bedste lektie, jeg nogensinde har lært om Type 1 er, at du styre diabetes, betyder det ikke styre dig. Når du gør det bevidst beslutning og reelt engagement, vil du se, at det måske ikke er så slemt som du troede. Det tager tid og kræfter, men hvis du bo på toppen af ​​det hver eneste dag, vil det være virkelig svært for diabetes at få det bedste ud af dig.