Dont Lad Diabetes Kontrol Dine Life

Diabetes er en almindelig medicinsk tilstand, der påvirker millioner af mennesker over hele verden. Voksne og børn, mænd og kvinder kan alle udvikle diabetes. Den gode nyhed er, moderne medicin og avanceret forstår har gjort det muligt for flere mennesker til at leve komfortabelt med deres diabetes.If du ønsker at kontrollere din diabetes og holde det fra at kontrollere dig, det første skridt er at lære så meget som du kan om sygdommen. Når diagnosticeret, er det dit ansvar at opsøge så meget information som du kan fra betroede midler, og uddanne dig selv til det bedste af din ability.Having diabetes betyder at være i tæt kontakt med din læge. Du er nødt til at se ham eller hende regelmæssigt for at sikre, at din nuværende behandling regime bliver ordentligt administreret, og arbejder effektivt. Diabetes kan forårsage fysisk og neurologisk forværring i andre områder af kroppen, så det er vigtigt at have regelmæssig fysisk checkups at udelukke andre mulige complications.Performing en regelmæssig glukose niveau kontrol er den bedste måde at kontrollere diabetes. Din klinik sygeplejerske eller læge vil forklare hvor ofte du skal udføre disse tests. Følg tidsplanen så tæt som muligt, og sørg for at tage alle dine medicin som prescribed.Diet og motion er vigtige faktorer i at hjælpe dig til at kontrollere din diabetes. Hvis du er en diabetespatient, vil din læge give dig kostråd. Det er vigtigt at holde sig strengt til disse retningslinjer, især i de indledende faser behandling. Men hver patients fysiologi kan og vil reagere forskelligt. Af denne grund kan det være nyttigt at udføre egne kosten undersøgelser. IKKE opgive din læge; snarere, spille meget opmærksom på din kost, og overvåge dine aktiviteter til at fastslå, hvilke fødevarer forårsage dine største glukose niveau toppe og valleys.There er en stor del af modstridende råd, som du kan finde forvirrende, som du foretage din egen diabetesforskning. Især er der debat i de områder af fedt og kulhydrater. Forskere og læger er skel i flere lejre om dette emne. På dette punkt er der kun teorier, og ingen entydig dokumentation på den måde, at kulhydrater og fedt kan påvirke diabetes. Læs så meget som du kan, men fortsætter med at følge lægens råd. Brug hans eller hendes kostråd, og udforske andre muligheder med forsigtighed. Denne type eksperimenter bør kun ske under opsyn af dit kvalificeret practitioner.Alcohol kan forværre diabetes, så det er bedst at begrænse din alkoholindtagelse til at have en lille mængde med måltider, eller undgå alkohol helt. Derudover nogle oral medicin ordineret til at kontrollere type 2-diabetes vil reagere meget negativt til alkoholforbrug. Hvis du er i behandling for type 2-diabetes, bør du undgå alkoholiske beverages.Dealing med enhver sygdom kan være svært, men det er vigtigt at holde din stress på et minimum. Høje niveauer af stress kan faktisk forværre diabetes. Når din krop er under stress øger niveauet af mange hormoner, herunder adrenalin. Den adrenalin hormon forbereder kroppen til kamp eller flugt, og forårsager frigivelse af glukose fra leveren og musklerne. Denne glukose umiddelbart bruges som energi. Din krop er ikke i stand til at fastslå, at moderne spændinger ikke er normalt fremkaldt af fysisk trussel, så den producerer disse unødvendigt høje niveauer af glukose. Dette gør det næsten umuligt at kontrollere diabetes. Det er derfor, det er så vigtigt for mennesker med diabetes til at lære at reducere stress. Yoga og andre afspændingsteknikker er gode aktiviteter for at medtage i din daglige routine.You er hvad du spiser. Så, som et resultat, hvad du spiser påvirker din evne til at kontrollere diabetes. Være i kontrol over hvad du putter ind i din krop, og de gavnlige sundhedsmæssige belønninger vil mere end kompensere for eventuelle ofre. At leve med diabetes betyder ikke nødvendigvis at opgive de ting, du elsker. Der er mange opskrifter på lækre forretter, hovedretter, drikkevarer og desserter, der passer i ganske pænt med diabetes livsstil. Tjek hjemmesiden cldia.allrecipes.com for et udvalg af velsmagende diabetes-venlige options.Work med din læge for at skabe en menu og behandling plan til at styre din sygdom, og derefter lære mere om andre muligheder, der kan være til rådighed. Ved at tage et par enkle trin for at justere din livsstil, kan du leve med diabetes.