Selv for den Overvægt, motion hjælper hjertet

& nbspchul Lee, forskningsstipendiat ved University of South Carolina, i Columbia.

Vedligeholdelse eller forbedring fitness kunne noget modvirke den øgede risiko for fedt gain, fandt forskerne. På den anden side, mindske kropsfedt medvirket til at gøre op for den ekstra hjerte-sygdom risiko forbundet med at miste fitness.

Undersøgelsen er offentliggjort i februar 14 udgave af

Journal of American College of Cardiology

.

Eksperter har længe vidst, at både fedme og fitness påvirker hjerte-sygdom risikofaktorer. Men forskeren siger, den nye undersøgelse er en af ​​de første til at se på, hvordan en ændring i fitness eller fedme (eller begge) påvirker udviklingen af ​​disse risikofaktorer senere. Den nye analyse tilladt for fitness og fedme skal justeres for hinanden, som ikke tages i betragtning i mange undersøgelser.

Lee og hans kollega fulgte 3.148 raske voksne indskrevet i Aerobic center-Longitudinal Study. Alle modtaget mindst tre omfattende lægeundersøgelser 1979-2006 på Cooper Clinic i Dallas

De så for nogen af ​​tre risikofaktorer:. Højt blodtryk, højt kolesteroltal eller metabolisk syndrom.

Metabolisk syndrom er en gruppe af tegn, der øger risikoen for diabetes og hjertesygdomme. For at blive diagnosticeret, skal nogen have mindst tre af de fem tegn:. Stor talje (abdominal fedme), høje triglycerider, lav “gode” kolesterol, højt blodtryk og højt fastende blodsukker

Forskerne målte fitness med et løbebånd test og beregnet krop fedme med body-mass index (BMI) – som tager højde og vægt i betragtning – og skinfold test. Forskere kigget på ændringer over tid.

Ved afslutningen af ​​undersøgelsen, 752 deltagere havde højt blodtryk, 426 havde metabolisk syndrom og 597 havde forhøjet kolesterol.

De der opretholdes eller forbedret egnethed over tid havde en lavere risiko for at udvikle en af ​​de tre risikofaktorer. De, der fastholdt fitness har en 24 procent lavere risiko for forhøjet blodtryk, 38 procent lavere risiko for metabolisk syndrom og 25 procent lavere risiko for højt kolesteroltal. De, der fik fitness reduceret deres risiko for hver omkring det samme eller lidt mere.

De, der fik kropsfedt var mere tilbøjelige til at udvikle en af ​​de risikofaktorer end dem, der mistede fedt. Opsamling fedt sætte mænd og kvinder på 24 procent højere risiko for at få forhøjet blodtryk, 52 procent højere risiko for at få metabolisk syndrom og 41 procent højere risiko for højt kolesteroltal.

Vedligeholdelse eller forbedring fitness ændret, men ikke eliminere den øgede risiko forårsaget af fedt gain. Og reducere fedt syntes at opveje en del af den højere risiko forbundet med at miste fitness.

Bedst mulige scenarie? “Hvis du taber fedt og få eller opretholde fitness, du har den laveste risiko for alle tre risikofaktorer,” siger Lee.

At være fit og ikke være fedt arbejde selvstændigt at reducere risikofaktorer, siger Lee. Hvis du ikke kan forbedres med fitness eller fedme? Prøv at i det mindste opretholde, sagde han.

Undersøgelsen giver nogle gode nyheder, siger Dr. Suzanne Steinbaum, direktør for kvinder og hjertesygdom på Lenox Hill Hospital i New York City. Hun er også en talsmand for American Heart Association ‘s “Go Red for Women” kampagne

Undersøgelsen, sagde hun, synes at sige: “. Hvis du er fit, er det slags slipper af nogle af de .. risiko for at blive fedt Hvis du er mindre fedt, det bliver slippe af nogle af de risici ved at være mindre egnet end du burde være “

Hun ser dette take-home besked:” Hvis man vil være overvægtig, er du nødt til at være egnet. i sidste ende er du nødt til at være opmærksom, hvis ikke både i det mindste til en. “