hvordan man styrer højt blodsukker-296 (før fødevarer) 380 (efter fødevarer)

Spørgsmål

Min mand er diagonisd ​​med diabetes med blodsukker på 296 (før fødevarer) & 380 (efter fødevarer) .Hvad kost bør han følge for at reducere blodsukker.

nu er han tager hvede brød /chapatis (3 eller 4) med vegetabilske curry (1 lille skål), ostemasse, lidt af impulser 3 gange om dagen. Hvis denne diæt er god eller ej.

Hvis han skulle tage nogen særlige fødevarer for at reducere sukker niveau.

han gør en gåtur i 30-40 minutter om morgenen hver dag.

hvilke yderligere motion skal han do?

bedes venligst hjælpe så både mig & min mand er meget bekymret for hans helbred.

Svar

Kære Rinu,

En behandlingsplan af kost, motion og medicin (om nødvendigt) er ordineret af lægen for mennesker med diabetes.

Til din mand:.

Da en stor del af at styre din diabetes hver dag er op til dig, er det vigtigt, at du forstår alle de dele af din behandlingsplan

hjørnesten for god diabetes kontrol er en personlig sund ernæringsrigtig kost. Typen og mængden af ​​mad, du indtag hverdagen påvirker blodsukkerniveauet i kroppen. Høje blodsukkerniveauer vil opstå, hvis diabetisk kostindtagelse ikke omfatter det nødvendige antal kalorier, næringsstoffer og kulhydrater er nødvendige pr dag.

Ernæringsekspert er ekspert på dette område, og jeg anbefaler, at du får en henvisning til en gennem din personlige læge. Den ernæringsekspert vil give retningslinjer for en personlig sund kost, der dækker dine kalorier behov, under hensyntagen til din alder, livsstil, aktivitetsniveau, mad præferencer, aktuelle blodsukkerniveau og andre medicinske tilstande. Der er ingen rigtige diabetisk kost, der passer til alle, fordi folk er forskellige.

Fokus for personlig kost er at opnå og opretholde sikre blodsukkerniveauet. Salg In mellemtiden være klar over, at det er typen og mængden af ​​kulhydrat i et måltid, der påvirker blodsukkeret mest. Ikke alle kulhydrater er skabt lige. Carbs kan have en “høj, middel eller lav-glykæmiske indeks.” Det glykæmiske indeks (GI) er en numerisk indeks, der rangerer kulhydrater baseret på deres hastighed på glykæmisk respons eller deres omdannelse til glucose i legemet. Glykæmisk indeks anvender en skala fra 0 til 100, med højere værdier givet til fødevarer, der forårsager den mest hurtige stigning i blodsukker. De lave GI kulhydrater (0-55? =? Lav-GI) 爌 rovoke en langsommere stigning i blodsukkerniveauet. Du vil måske overveje at spise den lave GI carbs i måltider, indtil du mødes med ernæringsekspert. Igen, beløbet ved hvert måltid stadig vigtig. Spise måltider på en regelmæssig tid hver dag er best.To lære, hvilke kulhydrater er lavt glykæmisk, gå til www.lowglycemicdiet.com/gifoodlist.html~~V.

Motion forbedrer insulinfølsomheden og daglige 30-40 minutter Walking i morgen kan kun være gavnligt i dette område. Jeg vil tilføje en 10 minutters gåtur indlæg frokost og middag for at øge denne ydelse.

Være en diabetessygeplejerske pædagog, anbefaler jeg alle mennesker med diabetes deltage i et Certified Diabetes Education Program og lære om væsentlige daglige diabetes management.

Læring om diabetes har vist sig at være effektive i bedre diabetes kontrol og forebyggelse af langsigtede komplikationer ved diabetes.

fleste forsikringsselskaber vil dække diabetisk uddannelse. Ring til dit forsikringsselskab og finde ud af, om de dækker denne uddannelse.

Jeg håber denne information er til hjælp for dig, og at du søger den anbefalede sundhedspleje, der er tilgængelig for dig snart.

Rinu, godt helbred til jer begge ,

venlig hilsen

Catherine Burns. RN. BS.