Hvordan køligere vejr Påvirker kroniske smerter

For dem af jer, der lider med kroniske smerter, er koldt vejr forværre dine smerter?

Få flere: kroniske smerter som en sygdom: Hvorfor virker det stadig ondt

Som vi siger farvel til sommeren og se fremad med vilje til vinter, vi har en? få fakta og tips til vores læsere, der føler deres kroniske smerter bliver værre med koldere vejr.

Personlige erfaringer

der er ikke en masse videnskabelige beviser viser en korrelation mellem sæson ændringer og kroniske smerter, men patienten oplever fortæller en anden historie.

Nogle patienter med kroniske ledsmerter, for eksempel, kan forudsige ændringer i vejret baseret på, hvordan deres samlinger føler.

jeg har lært af mange mennesker på vores Facebook-side og i vores fora, fugtigt eller koldt vejr forværres deres lændesmerter og nakkesmerter. Andre med fibromyalgi har nævnt, at det kolde, fugtige vejr forværret deres symptomer.

Se Fibromyalgi Symptomer

Patienter med slidgigt har nævnt, at hævelse og varme i en eller flere af deres samlinger forværres under vejrskift

for mere information om slidgigt, besøg Arthritis-health.com:. slidgigt symptomer

artikel fortsætter nedenfor

Tilføj din egen varme

Hvis kulden gør dine smerter værre, så prøv at indarbejde varme terapi i din daglige rutine. Heat terapi reducerer stivhed og fremmer heling gennem øget cirkulation

Her er et par ideer til at tilføje varme til din rutine:.

Anvend en varm pack, varmt håndklæde eller varmepude til smertefulde område. Simpelthen at gøre dette i 20 minutter ad gangen kan være nok til midlertidig smertelindring.

Se Fordele ved Heat terapi for lændesmerter

Brug håndkøb varme wraps . Fås i de fleste købmandsforretninger /apoteker, varme wraps kan give varme til fælles-relaterede rygsmerter og andre symptomer i op til 8 timer ad gangen.

Se Heat Wrap terapi kan reducere post-øvelse Low rygsmerter

Prøv vand terapi. Du kan opleve smertelindring ved at svømme i en opvarmet indendørs pool et par gange om ugen, eller ved iblødsætning spabad eller varmt bad.

Se Vand Therapy Trænings Program

Hold dig aktiv. Det kan være fristende at dvale i koldt vejr, men inaktivitet kan faktisk øge nogle typer af smerte. Hvis du foretrækker at bo inde, overveje at købe et løbebånd, så du kan gå, mens du fange nyhederne.

Se Motion og rygsmerter

Hvordan har vejret påvirke din kroniske smerte niveauer? Hvilke tiltag vil du tage for at hjælpe dig selv føler sig bedre i den bitre kolde måneder? Deltag i samtalen foregår vores Facebook-side nu:

Så trist at sige sommer på denne side af verden slutter snart, og køligere vejr er lige rundt om hjørnet. Hvordan køligere vejr påvirker din smerte? Hurt eller hjælp?

Indsendt af Spine-sundhed på Torsdag, 27 August, 2015

11 Kroniske smerter Control Techniques

Når Akut smerte bliver kronisk smerte