Klare stress og angst i fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom. Del 2

As et samfund vi er blevet vækket til de negative virkninger af stress og angst.

Som det ofte er tilfældet, har det krævet de negative økonomiske virkninger af overskydende angst og stress til at anspore arbejdsgiverne og leverandører af sundhedsydelser til handling.

Lider ikke længere at kæmpe mod mærkningen, der var almindeligt blandt tidligere generationer, som arbejdede på den forudsætning, at stress, depression og angst er alle i sindet, og er et tegn på svaghed.

Hvordan kan stress og angst fastholde og forværre CFS og fibromyalgi.

Stress, depression og angst er kendt for at bremse og i alvorlige tilfælde forhindre nyttiggørelse fra smitsomme sygdomme, og dette er dels hvor den forvirring og fejlbehandling omkring CFS /depression arena begyndte og har til en vis grad blevet fodret af almen praksis og psykologer i de seneste årtier.

skillelinjen mellem de to betingelser kan forekomme meget fint for det utrænede øje, men ved nærmere eftersyn CFS og Fibromyalgi behøver faktisk har en helt unik delmængde af funktioner i forhold til depression af alle typer.

for yderligere mudret vandene både CFS og depression forårsage fysisk symptomer, som kan være lig hinanden ved første præsentation, og der er også endelig crossover af symptomerne på forskellige smitsomme sygdomme i reumatiske og auto-immune spektrum.

som jeg har nævnt flere gange, apati og nonchalance om den sande natur af CFS og fibromyalgi har ført til det bliver sat ud af spillet som en underafdeling af psykologi og især har ført til mærkning af depression.

Historisk set når der søgte hjælp, syge er tilbage følelse isoleret og misforstået i det omfang, at de vil begynde at skjule deres symptomer og leve i fornægtelse bekymret om andre folks reaktioner, og syge vil ofte presse på, uanset at forsøge at maskere eller underdrive deres sygdom.

desværre, disse typiske reaktioner kun tjene til at øge den samlede stress og angst niveauer, som er præcis det modsatte af den reaktion, vi søger at fremme rekreation, og så den Lidende oplever en yderligere forværring og forværring af symptomerne.

en masse af syge forståeligt undgå yderligere professionel hjælp fra etablissementet.

Nogle arbejder meget hårdt for at finde en kur og overbevise folk, at CFS /ME /Fibromyalgi er en reel sygdom. Dette fører til syge oplever en desperat presserende at komme sig som undertiden mødt af en kynisk og uansvarligt sundhed industri fuld af løfter, mirakel piller og behandlinger.

Alt dette mens syge føler truet, bange, vred, stigmatiseret og generelt syg.

stress og angst cyklus går endnu højere, og resultatet er, at syge synke endnu lavere.

Nogle gange er der er tidspunkter i en persons liv, når det bogstaveligt synes alt for besværligt at faktisk være syg overhovedet.

for eksempel som en omsorgsperson for en syg slægtning, eller en baby eller småbørn. Måske i en periode med hus renovering eller opførelse eller på grund af de krav, som arbejdet som primær lønmodtager og frygten for fiasko.

I mangel af mennesker, der kan hjælpe, praktisk og følelsesmæssigt i disse liv scenarier det kan være meget svært rent faktisk at sige STOP!

Traditionel medicin forstået vigtigheden af ​​hvile, rekreation, afslapning og fordybelse som en vigtig terapeutisk del af at overvinde alvorlige sygdomme og infektioner.

Ved tilstedeværelse af en skræmmende vifte af sygdomme, som nu stort set er renset fra det moderne samfund, og fraværet af stærke antibiotika og antivirale midler, smertestillende og analgetika, blev kroppen i høj grad overladt til sig selv.

I traditionel medicin blev syge ofte behandlet med naturlægemidler tonika og naturlige helbredelsesmetoder.

En masse af disse var i øvrigt ganske effektiv, men er nu blevet stort set glemt, afvist eller demonteres og gengives i syntetisk form til at levere grundlaget for 75% af moderne lægemidler.

Men den primære strategi af den æra involveret lange perioder med hvile og rekreation.

derimod moderne medicin og samfund sted mere vægt på maskering symptomerne, holde en stiv overlæbe, bankede det på hovedet og komme tilbage på hesten så hurtigt som muligt.

en blive rask hurtig protokol, som desværre er helt i strid med en rekuperativ strategi for sygdomme som CFS og fibromyalgi.

at lære at kontrollere og reducere stress og angst er en vigtig og væsentlig tilføjelse til enhver CFS og Fibromyalgi recovery strategi.

Du bliver nødt til at lære at genkende stress og angst mønstre og hvordan du kortslutning den sekvens af begivenheder, der fører til en stress spiral.

Teknikker til fysisk og psykisk afslapning er afgørende og meget effektiv.

Læring når at sige nej er afgørende, og undgå alle begivenheder og aktiviteter, der placerer dig under unødig stress eller angst er afgørende på kort til mellemlang sigt.