Rygning forårsager nikotinafhængighed, øger risikoen for kræft, fører til højere chance for åreforkalkning og hjertesygdomme, og nedsat levetid. Disse kendsgerninger er velkendte. Men et af de spørgsmål, som mange ikke ved er, at rygning kan forringe sundheden af rygsøjlen, hvilket kan føre til flere sundhedsproblemer. Vores ekspert Dr. Satnam Singh Chhabra, chef Neuro og Spine Institut, Sir Gangaram Hospital forklarer alt, hvad du behøver at vide om de skadelige virkninger af rygning på spinal sundhed.
Hvordan rygning påvirker knogle udvikling?
Bone er et levende væv afhænger af de funktioner og støtte, som de andre organ systemer. Når disse systemer er ikke i stand til at fungere normalt, knogle er ude af stand til at genopbygge sig selv. Dannelsen af knogle er især påvirket af motion og hormonale aktivitet, som begge er negativt påvirket af cigaretrygning
Fysisk aktivitet:. Når du ryger, det reducerer mængden af ilt i blodet og øger niveauet af skadelige stoffer, såsom carbonmonoxid. Dette kombineret med virkningerne af rygning på hjerte og blodkar kan begrænse fordelene ved fysisk aktivitet
Hormonelle funktion:. Rygning øger østrogen tab i både præmenopausale og postmenopausale kvinder. Dette kan resultere i tab af knogletæthed, som forårsager knogler til at miste styrke og blive mere skrøbelig.
Cigaretrygning og rygproblemer
De toksiner i cigaretter anrette skade på vores knogler og blødt væv. Her er nogle af de fælles områder af rygsøjlen, der bære byrden af rygning
Intervertebrale diske -. Skiverne, der adskiller tilstødende ryghvirvler – intervertebrale diske – få en levering meget lav blod på grund af overdreven rygning. Dette hæmmer yderligere blodcirkulationen, hvilket gør det umuligt for disse diske til at absorbere de næringsstoffer og dermed føre til helbredsproblemer i de intervertebrale skiver
ryghvirvler -. Rygning nedsætter knogletæthed, der sætter ryghvirvler i større risiko for at udvikle osteoporose, facet sygdom, spinal arthritis og andre degenerative spine betingelser
Bindevæv -. Nikotin (til stede i cigaret) forårsager en reduktion af kollagen niveauer, hvilket gør blødt væv og brusk mindre elastisk og fjedrende. Sener og ledbånd også blevet sårbare over for skader
Muskler -. Ud over de generelle degenerative virkninger af rygning på muskler, tobak skader også lungerne, hvilket gør fysisk aktivitet vanskelig. Resultatet kan sænkes muskelmasse på grund af inaktivitet
Nerver -. Når brusk, ryghvirvler og intervertebrale skiver får svække, er chancerne for en diskusprolaps eller udbuling disk stiger. Disse betingelser kan forårsage disk materiale til at ramme spinal nerver.
Healing efter en spinal fusion
Rygning spænder kompromitterer helingsprocessen under og efter en spinal fusion, som er en kirurgisk procedure til behandling af knoglen tab af rygsøjlen anvendes til at forbinde knoglefremspring segmenter af rygsøjlen (fx ryghvirvler). For fusion til at helbrede, skal ny knoglevækst forekomme, at bygge bro mellem spinal segmenter. Rygning forstyrrer den normale funktion af grundlegemet, der bidrager til knogledannelse og vækst. Ny knoglevækst er nødvendig for en fusion til at helbrede.
Også rygning kompromitterer immunsystemet og kroppens øvrige forsvarsmekanismer, som kan øge patientens modtagelighed for postoperativ infektion.
Ekspert tips til sparke røv
Rygestop er selvfølgelig lettere sagt end gjort. Men her er et par tips, der kan hjælpe overgangen gå lidt mere glat.
Man bør drikke rigeligt med vand eller vælge ikke-koffeinholdige drikkevarer, fordi koffein kan øge nikotin trang.
Prøv at udøve regelmæssigt og få omkring otte timers søvn hver nat. Mange mennesker rækker ud efter deres pakke cigaretter, når de føler sig trætte eller unenergised, så det vil hjælpe.
Som rygning har meget at gøre med vane, prøve at ændre din livsstil eller opførsel. For eksempel, spise din frokost i et andet sted, gå din hund på en anden rute eller læse en bog i stedet for at se fjernsyn
Du kan også lide at læse:.
4 kvaliteter jeg drukket på vej til rygestop
de icky 3s – Hvordan de kan gøre dig komme tilbage til at ryge
Forsøger at stoppe med at ryge? Her er hvordan til at håndtere rygere
10 ting der hjalp mig overleve den utroligt hårde to måneder rygestop
For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her
!
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.