Håndtering af stress er nøglen til en vellykket behandling af type 2 diabetes

When folk tænker om diabetes, de normalt overveje de fysiologiske aspekter af tilstanden. Det forårsager ureguleret blodsukker, hvilket kan føre til komplikationer i organer i hele kroppen – alle fysiske problemer. Men der er en stærk mental komponent til type 2-diabetes, som ofte bliver overset.

I betragtning af behovet for hyppig blodsukker test og medicin, tilstanden er generelt nær forsiden af ​​diabetikere sind. Knap en time kan passere uden at det spiller en rolle i en slags overvejelser. Derfor er det ikke overraskende, at diabetikere rapporterer ofte høje niveauer af stress og angst. Derudover har de højere depression end den generelle pubic.

Udsigt over psykiske konsekvenser af type 2-diabetes kan være en stor fejltagelse. Beskæftiger sig med den betingelse bør betyde mere end blot kontrollerer blodsukkeret. Korrekt sygdom forvaltning bør tage hensyn til den mentale og fysiske virkninger af diabetes.

En måde at håndtere stress og angst, der ofte resulterer fra tilstand kan være at deltage i yoga klasser. En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet

Diabetes Care

viste, at personer, der praktiserede yoga regelmæssigt var langt mere tilbøjelige til at have velkontrollerede blodsukker.

Certificeret yoga terapeut Carol Dunaway fortalte Holland Sentinel, at dette sandsynligvis fordi der er en stærk sammenhæng mellem krop og sind. En persons tanker kan have en dybtgående indvirkning på deres fysiske tilstand

. Vi ved, at hver tanke eller følelse producerer en kemisk reaktion i kroppen og hjernen, og hver bevægelse af kroppen producerer en tilsvarende kemisk reaktion i hjernen, hun fortalte nyhedskilde. Så vores tanker via vores sind og vores kroppe påvirker hjernens kemi, som igen påvirker vores krop kemi, ligesom insulin produktion og kortisol produktion .

Hun tilføjede, at håndtering af stress er afgørende for diabetes kontrol . Når en person føler sig nervøse, deres krop producerer højere niveauer af hormonet cortisol. Dette molekyle øger kroppens evne til at reagere hurtigt på situationer, men med tiden kan forårsage betændelse. Inflammation er kendt for at mindske insulinfølsomheden og menes at øge risikoen for hjertesygdomme.

Dette kan sætte personer med type 2-diabetes på en endnu større risiko for at udvikle sundhedsmæssige komplikationer, der udgør en alvorlig fare for deres velvære. Relativt få individer dør direkte fra diabetes. I stedet betingelser som hjertesygdomme og nyresvigt ende med at forårsage dødelighed. Stress kan gøre disse betingelser mere sandsynligt.

Endvidere stress er en af ​​de førende årsager til depression. American Diabetes Association, at depression præsenterer en farlig situation for diabetikere, som psykisk lidelse kan få dem til at blive mindre interesseret i forvaltningen af ​​deres tilstand. Dette forøger yderligere risikoen for komplikationer.

Derfor styre psykisk stress, der ofte ledsager type 2-diabetes kan være lige så vigtig som at kontrollere blodsukker eller et af de øvrige fysiske aspekter af tilstanden.