Lemon Pepper Kylling

Ingredienser

4 udbenet uden skind kyllingebryster,

1 spsk olivenolie

1 knivspids citron peber krydderier

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 375 grader F.

Placer kylling hud opad , på et lavvandet bradepande. Pensl med olie. Drys let med citron peber.

Bage 30 til 40 minutter eller indtil kogt igennem. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

4

Kalorier 154,6

Total Carbs 0g

Kostfibre 0g

Sukker 0g

Total Fat 4,8 g

mættet fedt 0,8 g

umættet fedt 4g

Kalium 300.9mg

Protein 26,2 g

Natrium 75.1mg

Kosten udvekslinger

1 Fat

2 1/4 Kød

1 Stivelse

3 1/2 Meget magert kød Vejviser