Acne og kost Du er hvad du spiser

.

Når det kommer til ting, der direkte påvirker kvaliteten af ​​din hud og fraværet af hud pletter, akne og kost går hånd i hånd

Selvom der er mange myter, der involverer at spise bestemte fødevarer, der forårsager break outs eller gøre allerede eksisterende acne problemer værre, har undersøgelser ikke bevist end nogen fødevarer (herunder favoritter som chokolade eller friturestegt mad) har potentialet til at anspore til bumser, hudorme, eller pletter.

det er sagt, så du forbruge en ordentlig kost, der indeholder alle de nødvendige vitaminer og næringsstoffer anbefales til personer på daglig basis, din hud vil helt sikkert se en fordel, som vil din generelle sundhed.

ligesom dit helbred, acne og kost er direkte knyttet til og kan have potentiale til at slå din usund, uren hud i glødende, strålende hud.

for at sikre din hud forbliver ser sit bedste, starte med din daglige ernæring.

Hvad spiser du til morgenmad, frokost, middag og alt der imellem dine sædvanlige måltider?

Den bedste måde at afgøre, om du rent faktisk spiser en sund kost er at skrive ned din mad indtagelse.

Når dine fødevarer valg er skriftligt, kan du være i stand til at se den direkte virkning af acne og kost.

Hvis det er nødvendigt, skal du muligvis ændre dig kost til at omfatte bedre valg ligesom friske frugter og grøntsager, magert kød og fuldkorn.

en velafbalanceret kost er vigtig for ikke kun din eksterne helbred, men også internt sundhed.

desuden en simpel ændring af kosten kan i høj grad berige dit liv, herunder en gevinst i energi og en bedre klarhed i sindet.

Hvis du har problemer med at spise en sund kost, overveje at se hjælp fra en læge eller en ernæringsekspert.

Disse fagfolk vil være i stand til at sikre, at du spiser de daglige anbefalede mængder af vitaminer og mineraler til at holde din krop arbejder i topform.

Når du begynder din nye kost, vil du bemærke øjeblikkelige ændringer i dit udseende og energi niveauer, herunder kvaliteten af ​​din hud.

Korrekt ernæring er nøglen til at opretholde uberørt, dejlige, og glødende hud, der er fri for pletter, bumser eller hudorme.