Diabetes Health Tips til at opnå bedre Control

Uanset hvor travlt din tidsplan er, du skal få tid til at lære at styre din diabetes effektivt. Tag et par minutter til at læse denne artikel og lære et par enkle tips, du vil finde nyttigt, hvis du har brug for hjælp med at styre dit daglige liv.

Du kan spise nogle mandler, hvis du er sulten. Dette vil ikke påvirke dine sukker niveauer. Plain mandler har masser af protein, fibre og andre næringsstoffer, hvilket gør dem en sund mad til at forbruge. Altid holde nogle mandler handy omkring huset, så du altid har dem, når du er ramt med trang til at snack.

Der er en masse af fødevarer med højt i protein, som du kan spise, såsom mejeriprodukter, bønner og tofu. Bland dine proteinkilder til at holde fra at kede.

Der er mange højt proteinindhold alternativer til kød, såsom æg, tofu, bønner og andre mejeriprodukter. Prøv at blande det op for at gøre din mund interesserede.

Hvis dit barn er blevet diagnosticeret med diabetes, kan det virke ødelæggende, men de to af jer kan komme igennem det! Korrekt behandlinger give dit barn til at leve et normalt liv. Der er en person, der er i hans 90’erne, der har levet med diabetes hele sit liv, som var før fremskridt inden for medicin, der kan ordentligt behandle diabetes.

Diabetes er meget almindelig i dag. Ved at gøre, hvad der gør dig mest komfortable du kan reducere stress eller skam du føler dig om din sygdom.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du har råd til dine diabetes medicin, så prøv at kigge på online-apoteker. Du har endda mulighed for at få dine meds sendt til din dør hver måned til tiden.

Blood Sugar

Hvis du er en diabetiker, er det meget vigtigt, at du forkæle din sult cravings i en måde, der er sundt. Du behøver ikke at helt stoppe med at spise søde fødevarer. Hvis dit blodsukkerniveau er under kontrol, er det fint at spise desserter lejlighedsvis. Du kan tilføje en dessert i dit måltid ved at fjerne kulhydrater at lige desserten.

Det er vigtigt at kende det glykæmiske indeks af fødevarer, der hurtigt kan øge dit blodsukker. Dette omfatter frugtsaft og fødevarer som brød, korn og pasta. Forarbejdede fødevarer er dårligt for ens blodsukker. Friske råvarer, fjerkræ og andre magert kød er fødevarer, du bør fokusere på at holde dit blod sukker mere under kontrol.

Hvis du har diabetes og gerne snack, kan det være svært at gå uden hurtige snacks, som du kan bare snuppe og gå med. Udskift usunde snacks med frugter eller grøntsager i stedet.

Hvis du har diabetes, være yderst forsigtig, når der en pedicure gjort. Fordi mennesker med diabetes er tilbøjelige til at udvikle fodinfektioner, kan selv et lille snit har alvorlige følgevirkninger.

Ser din kost nøje er vigtigt, når du er diagnosticeret med diabetes. Forskellige fødevarer vil alle have forskellige virkninger på dit blodsukker, så passe på, når du vælger dine måltider og snacks. Der er behov for store insulininjektioner, når en større måltid er forbrugt, mens mindre insulinindsprøjtninger er acceptable, når mindre måltider indtages. Hvis du overvåge, hvad du spiser, er det meget lettere at administrere din glukose og leve et sundt liv med diabetes.

Hvis du er diabetiker, bør du overveje at spise fem til seks små måltider i stedet for tre store måltider hver dag . Spise små men hyppige måltider i løbet af dagen med til at fastholde dit blodsukker på et stabilt niveau. Et andet positivt at spise ofte er du vil være mindre tilbøjelige til at spise for meget, fordi du vil føle sig tilfreds.

Brug et online apotek i stedet for en mursten og mørtel man kan hjælpe dig strække din dollar, når de køber diabetes medicin. Nogle hjemmesider lad du oprette en konto og abonnere en månedlig delivery system, så du altid de forbrugsvarer, du har brug for.

Tag ikke skylden for at have svangerskabsdiabetes. Det sker bare nogle gravide kvinder, og er ofte helt uundgåelig. Sænk dit stress, og tænke positivt om dit barn og dig selv.

Det øger chancerne for, at dit barn vil have diabetes ved fødslen eller på et tidspunkt i hans eller hendes liv. IKKE forbande dit barn med denne sygdom, i stedet tage vare på dig selv nu.

Hvis du har en baby på vej, og viser symptomer på svangerskabsdiabetes, ringe til din læge med det samme. Ved ikke at styre svangerskabsdiabetes, er du sætte sundheden for dig selv og dit barn i fare. Du kan tage recepter, der ikke vil skade barnet, og din læge kan hjælpe dig oprette en kost.

Rygning er yderst skadeligt, hvis du har diabetes. Rygning er især skadeligt for en diabetiker, fordi det har evnen til at rejse blodsukkeret til et farligt niveau. Hvis du kæmper med at holde op, så tal med din læge om nogle metoder, der kan hjælpe dig mere.

For alle, der lider af hypoglykæmi, er det bedst at tale med en læge for at se, om du skal tage druesukker. Glucose tabeller er hurtig og nem at bruge, og er sikrere og mere effektive end at spise en mad med et højt sukkerindhold.

At være diabetiker og en snacker kan gøre det svært at holde sig væk fra den ikke-så-sunde snacks til rådighed. Du er nødt til at udøve viljestyrke og grøft, at forarbejdet snack, og vælg et komplekst kulhydrat såsom grøntsager eller frugt i stedet.

Herunder sunde kulhydrater i deres kost er godt for personer med diabetes. Undgå meget low-carb kost, da de fratager din krop af meget nødvendige næringsstoffer som fibre, mineraler og vitaminer. Du bør sikre, at du spiser en tilstrækkelig mængde af kulhydrater til at sikre får tilstrækkelig energi.

De idéer, som du har læst i denne artikel kan være alt, du behøver til bedre at styre din diabetes, og stadig finde lidt tid til at have et vidunderligt liv. Udvælge rådene i ovenstående artikel, som du kan anvende, og du vil snart være i stand til at begynde at føle bedre.

Hvis Deres blodsukker dips for lavt, kan det være nødvendigt at drikke noget sukkerholdige ligesom appelsin juice for at få den op igen. Må ikke bekymre dig, hvis dit blodsukker spikes når du gør dette. Dette er forårsaget af en af ​​to faktorer: din krop reagerer på lavt glukose ved at frigive hormoner, og du kan faktisk være at spise eller drikke mere end nødvendigt som reaktion på sænkede blodsukkerniveauet. Næste gang, drikke eller spise halvdelen af ​​den mængde, du normalt ville, og derefter kontrollere igen efter tredive minutter.