Hvordan man kan reducere risikoen for koronar hjertesygdom

hjertet pumper blod til alle væv i kroppen gennem et netværk af ca. 100000 km blodkar. Blood levere væv med ilt og næringsstoffer, der er afgørende for sundheden. Problemer kan opstå i hjertemusklen, hjerteklapperne, hjertesækken (sac, der omgiver hjertet) eller kranspulsårerne (arterier, der leverer blod til hjertemusklen. Kranspulsåren problemer medfører “hjerteanfald” forårsager over 500.000 dødsfald kun i USA Som du alder, kan kranspulsårerne danne fede indskud, der forårsager en tilstand kaldet koronararteriesygdom åreforkalkning -. “åreforkalkning” – kan forekomme i arterierne andre steder i kroppen som koronarkar bliver smallere og mere blokeret, blodtilførslen til. hjertemusklen formindskes eller stopped.Angina, den første signThis er især tydeligt, da efterspørgslen ilt stiger (motion, kulde, følelser), og manifesterer sig ved brystsmerter, der er angina. som fartøj indsnævring er svær, den grænse, hvor angina opstår er lavere. Dette opfattes af patienten i at det begynder at have smertefulde kriser på arbejdspladsen stadig mindre og nåede fremskredne stadier med smerter ved den mindste anstrengelse, såsom dagligdags aktiviteter (dressing, vask ned om morgenen). ændringer i arterievæggen sker langsomt over tid (over årtier), således at når patienter kommer til at have manifestationer, sygdommen skrider for meget tid og avancerede læsioner irreversible.Lowering risikoen for hjerte diseaseKey risici i hjertesygdomme er cigaretrygning, høj blodtryk og højt kolesterol. Chancer for at få et hjerteanfald eller dø af hjerte efter en hjertesygdom i løbet af de næste otte stiger med hvert år accumulated.Many risikofaktorer for koronararteriesygdom kan ændres ved livsstilsændringer eller medicin. Her er, hvad du rent faktisk kan gøre for at mindske risikoen: – Stop med at ryge. Hvis du ryger, din risiko for hjertesygdomme er mindst to gange større end en person, der ikke ryger – Reducere højt blodtryk – Reducere kolesterol niveauer; – Kontrol diabetes – Opretholde en normal kropsvægt, – Gør daglig motion; – Reducer stress.Risk faktorer er anført ovenfor, kan interagere med hinanden fra total risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdom. Mange flere risikofaktorer du har, jo højere er risikoen for hjerte attack.Controlling disse risikofaktorer ofte involverer medicin brug. Disse risikofaktorer sænke medicin er: – Aspirin er ofte anbefales til forebyggelse hjerte-krise. Aspirin reducerer tendensen af ​​blod til at størkne, sænke blodplader aktivitet (små blodlegemer fragmenter, der agglomererer til dannelse af en blodprop). Det kunne være nyttigt til reduktion eller forebyggelse hjerteanfald på grund af en blodprop. Lidt aspirin (svarende til en fjerdedel af en aspirin normal dosis til voksne) er tilstrækkelig til væsentligt at reducere risikoen for hjerteanfald. Spørg din læge om de risici og fordele ved at administrere aspirin regularly.- Vitaminer: Eksperter anbefaler at tage 1-2 tabletter dagligt af vitamin E (400 internationale enheder hver) for at forhindre hjerte-krise. Vitamin E er en antioxidant, som blokerer produktionen af ​​LDL-kolesterol i blodkarrenes vægge. Fordelen ved indgivelse af C-vitamin i at reducere risikoen for hjerteanfald er også kendt. Hvis du har en høj risiko for hjertesygdomme, kan din læge anbefale at tage mindst 400 mg folinsyre (et andet vitamin) daily.- Østrogen: Hvis du er en kvinde, og du tidligere alder af overgangsalderen, din risiko for hjerteanfald stiger . Kontakt din læge om din risiko i almindelighed. Virkeligheden viser, at tage østrogen udskiftning efter overgangsalderen vil sænke din risiko for hjerteanfald, da det vil forhindre osteoporosis.Calivita urtekosttilskud nyttige i kranspulsåren sygdomsfri Omega 3 fedtsyrer er kendt for deres kvalitet til at sænke kolesterol og triglycerider, reducere forekomsten af kardiovaskulær sygdom. Hjælp til forbedring af puls, forebygge trombocytaggregation, og reducere risikoen for forhøjet blodtryk og atherosclerosis.- Uddrag af Ginkgo biloba har kvaliteten til at forbedre blodcirkulationen og viser også en stærk antioxidant effekt, Protect 4Life være et supplement, der kan beskytte kroppen mod hjerte disease.- den mest kraftfulde antioxidant kendt til dato, Resveratrol, giver en god beskyttelse af kroppen mod frie radikaler, med de vigtigste rolle i at beskytte det vaskulære system. Coenzym Q10 er også ansvarlig for at levere energi på celleniveau og omdanne næringsstoffer til energi.