Allergier – At leve med Asthma

More og flere børn i de udviklede lande lider af astma. Faktisk mange læger anser astma at være en ny epidemi. Mere end 10 millioner amerikanere lider af astma, og de fleste af dem skylden betingelsen om forværrede miljøforurening og øget eksponering for giftige kemikalier i luften. Dødsfald fra astma fortsætte med at stige med alarmerende hast hovedsagelig fordi mange mennesker ikke genkende advarselstegn i tide. Astma er en tilstand, der forårsager de lungeluftveje at svulme op, udskiller tyk slim og vinder spasmer. Hævelsen indsnævrer luftvejene og gør vejrtrækning vanskelig og nogle gange umuligt. Den første astmaanfald kan omfatte hvæsende vejrtrækning (tegn på, at luftvejene er allerede trange), overbelastning eller smerter i brystet, åndenød, tørhed i munden, hoste og en feberagtig følelse. Næsten alt kan forårsage astma. De mest almindelige udløser er en allergi, luftvejsinfektion, følelsesmæssig stress, anstrengende motion, eller ernæringsmæssige mangel. Allergier tendens til at være den mest almindelige igangsætningskravet dem alle. De fleste astmaanfald følger eksponering for miljømæssige allergener som pesticider, pollen, cigaretrøg, naturgas lugte og bil udstødning. Fødevarer, der sandsynligvis udløse astma er chokolade, peanuts, majs og mejeriprodukter. Voks, kunstige røg, emulgatorer, fortykningsmidler, sulfitter og kunstige sødestoffer i fødevarer er også mere subtile astma udløsere. Astma er også bedt ved at tage beroligende, hormoner eller antibiotika. Du kan tage en række vitamin, mineral og naturlægemidler kosttilskud for at hjælpe med at behandle astma. Vitamin B-kompleks er sandsynligvis det vigtigste supplement til at tage. Det er nødvendigt for at opretholde biokemiske balance i kroppen og kan reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​et astmaanfald. Vitamin A og E arbejdede sammen for at beskytte lungerne mod luftforurening. En stor dosis af vitamin C, fortrinsvis 500 mg tre gange dagligt, er effektiv til at forhindre anstrengelsesudløst astmaanfald. Gingko biloba forbedrer vejrtrækning og mindsker følsom bronkial reaktivitet. 400 mg magnesium taget dagligt hjælper lungen musklerne slappe af. Omega-3 kan forbedre vejrtrækning, mens selen beskytter mod frie radikaler inde i lungerne. Lugtfri hvidløg er en stærk anti-inflammatorisk middel, der kan reducere muligheden for et angreb. Og indiske krydderurt kaldes tylophora asthmatica bruges ofte i ayurvedisk medicin, som blokerer frigivelsen af ​​histaminer og andre inflammatoriske. Lakridsrod taget tre gange om dagen løsner også flegma, når et angreb er begyndt. Hvis du har mistanke om, at du har astma, skal du gå til din læge og bad om at blive testet for fødevarer og miljømæssige allergier så hurtigt som muligt. Undgå allergener er kendt for at udløse astmaanfald og spise en høj protein, lav-kulhydrat kost, der indeholder masser af grøntsager og frisk frugt. Prøv at undgå sukker, kunstige sødestoffer og andre raffinerede kulhydrater. Prøv at spise fem eller seks små måltider i løbet af dagen i stedet for tre traditionelle store måltider. Sørg for at du varme op langsomt, før du begynder alle motion. Minimer stress og undgå situationer, der udløser følelsesmæssige forstyrrelser. Brug aspirin sparsomt hvis du skal. Det ville endda være bedre, hvis du ville fjerne aspirin helt fra din almindelige medicin, fordi aspirin har vist sig at udløse astmaanfald. Din læge vil ordinere en bronkodilatator, som du kan bringe omkring, hvis du har et pludseligt astmaanfald. Hvis du ikke har det med dig, mens du har et angreb, drikke to kopper kaffe hurtigt. Kaffe virker på samme måde, og som regel giver nok beskyttelse for dig at gå til det nærmeste hospital for behandling.