Lær om de måder en High Fat kost bidrager til hjertesygdomme

Der er mange måder et højt fedtindhold kost bidrager til hjertesygdomme, men det vigtigste og almindelige af alle er gennem dårlige kolesterol. Når du siger “dårlige kolesterol” det indebærer, at der er en anden en, der er “gode kolesterol” -? Så hvordan kan du skelne mellem de to

Den grundlæggende forskel mellem disse to er, at den dårligt medfører åreforkalkning med en fedtlignende stof, som i det lange løb kan føre til hjerteanfald og død; mens den anden (gode kolesterol) bekæmpe de frie radikaler i kroppen fremmer væv reparation, bedre cirkulation og forebygge hjerteproblemer.

hvad er måder en High Fat kost bidrager til hjertesygdomme?

De mest populære fødevarer i dag er junkfood og fastfood som tilbyder dybe stegt og fed mad, som for det meste består af mættet fedt. Nogle fødevarer, der har en høj procentdel af (skadelige) mættede fedtstoffer er rødt kød, chokolade, sødmælk, palmeolie, æggeblomme, fjerkræ, smør og is blandt andre.

Dette fedt, der er “velsmagende “og efterspurgt i dagens in-mode mad. Men det er også det fedt, der efterlader aflejringer af fedt på væggene i arterierne forårsager det til at blive tykkere. Over tid passagen blevet så lille, at blodet passerer for langsomt eller slet ikke â € “og her er, hvor du vil have et slagtilfælde eller hjertestop og ansigt død.

Det behøver ikke nå dette punkt overhovedet. Hvad du skal gøre er at forstå de måder et højt fedtindhold kost bidrager til hjertesygdomme og undgå alle disse med hele dit hjerte (ingen ordspil bestemt). Brug i stedet umættede fedtstoffer, der fremmer din sundhed og fjerner denne plak, som kunne have udviklet sig over dine arterier.

Når du forstår de måder et højt fedtindhold kost bidrager til hjertesygdomme, du ville indse, at du ikke kan fjerne fedt helt fra kost fordi hvis intet andet er der mindst fire vigtige vitaminer, der kan absorberes i blodet kun det gode fedt er til stede i kosten â € “og disse vitaminer er, vitamin A, D, E og K. de umættede fedtstoffer kan faktisk fås fra frugt, grøntsager, fuldkorn osv

Ved at blokere de måder et højt fedtindhold kost bidrager til hjertesygdomme du ville have et sundere hjerte og evnen derved til at leve et langt og frugtbart liv for år og år. Bare holde et kig ud på, hvad du lægger på dig plade â € “hvad du spiser kan koste dig dit liv.