Sådan at give dig selv et Diabetes Præstationer Review

Diabetes er en fuld tid job.

AdvertisementAdvertisement

Jeanette Terry blev diagnosticeret med type 1-diabetes, da hun var 11 år gammel, og hun har siden levet med diabetes gennem vanskelige liv overgange, herunder teenage år, kollegium, og få børn. Hun behandler dag-til-dag kampe leve med diabetes-går ud over læge-at forbedre den overordnede overholdelse og ledelse.

Uanset hvor du arbejder, eller hvad stilling, du holder, på et tidspunkt i din uddannelse eller karriere, er jeg sikker på du har haft en form for resultatanalyse. Du sidder ned med en lærer eller chef for at diskutere, hvordan din præstation har været, og hvad slags ting, du kan gøre for at blive bedre.

Når det kommer til diabetes, du er din egen chef. Meget gerne planlagte udviklingssamtaler for arbejde, din diabetes har brug for en resultatanalyse jævnligt for at sikre, at målene bliver opfyldt, og holdes der optimal kontrol.

dårlige dage og lejlighedsvis slip-ups vil ske. Ingen er perfekt. Men hvis du ikke er forsigtig, vil disse lejlighedsvise slip-ups begynder at ske oftere og vil forårsage en spiral effekt nedad med din diabetes kontrol. Før du ved af det, vil du være føle forfærdeligt og har dårligt helbred.

Ved at have regelmæssige gennemgange af din diabetes kontrol og forvaltningsplan, vil du være i stand til at fange små problemer og løse dem, før de forårsager skader.

Hvordan at komme i gang

Indstilling afsætte tid til din anmeldelse er den sværeste del, så planlægge og planlægge regelmæssige møder med dig selv at gennemgå, hvordan du gør. Planlæg tilbagevendende mødepåmindelser på telefonen på en kvartalsvis eller halvårligt. Det behøver ikke at tage lang lige længe nok for dig at sikre, at du gør, hvad du har brug for, for at holde sig på sporet.

At vide, hvad der anmelder er også vigtig. Nogle af de vigtigste områder for at dække er kost, motion og medicin.

Diet. Er de fødevarer, du spiser på en regelmæssig basis sundt? Er de gør dit blodsukker spike? Det er vigtigt at have en afbalanceret kost, så tag dig tid til at finde, hvad slags mad arbejde bedste for at hjælpe dig med at opretholde god kontrol.

Motion. Motion er vigtigt, fordi det kan hjælpe med at stabilisere blodsukkeret. Får du i nok regelmæssigt?

Medicin. Medicin er det vigtigste område at gennemgå. Sørg for, at hvis du tager insulin, giver du de rigtige forhold for den mad, du spiser for at undgå op-og nedture. Hvis du tager oral medicin, så sørg for, at uanset hvad du tager er effektiv og passer godt ind i din livsstil. Hvis du opdager, at dine nuværende medicin ikke virker, så tal med din læge og foretage eventuelle justeringer, hvis nødvendigt.

Der er mange flere områder i dit liv, der kan løses, og alle er forskellige. Hvis du føler noget i dit liv påvirker dit blodsukker kontrol, skal du sørge for at vurdere, hvad du skal gøre for at indarbejde det i din forvaltningsplan.

Hvor godt vil du gøre i din anmeldelse

Hvis du vil vide mere om dette emne:

Controlling Komplikationer: diabetisk nyresygdom

tre vigtige faktorer til Diabetes Kontrol

Undgå Blood Sugar ekstremer for Better Diabetes Kontrol