Er du børster tænder korrekt?

Hver morgen når du vågner op forlegent og nå til din tandbørste og indsætte og starte den verdslige opgave børstning, behøver du nogensinde give det en tanke, om du gør det rigtigt? Eller hvis du bruger nok tid med dine pearly hvidvinene at holde dem rene? Sikkert ikke. Ingen af ​​os give en tanke til den tid, vi bruger til at børste vores tænder. Mens loven kan komme over på bare 30 sekunder, men ifølge Dr. Arjun Bedi Chief Dental konsulent fra Dent ‘O’ Care, Delhi, ‘Korrekt børstning betyder ikke at tilbringe en god luns af din tid med din pensel og indsætte foran af dit badeværelse spejl. Faktisk tager det kun to minutter af din tid om morgenen til at rense dine tænder og kick-starte din dag med bakterier gratis mund. «Her er fem myter om tandpleje busted.

Dog er Dr. Bedi spændinger at mere end den tid, det er den teknik, der er vigtigt at sikre en god mundhygiejne. Her er nogle regler, du bør følge mens du børster tænder.

Brush med korte strøg, bevæger sig frem og tilbage mod tænder og tandkød, omkring overfladen af ​​hver tand.

Aldrig anvende for meget pres, mens du børster; bruger for meget pres kan forårsage slid af emalje, som kan forårsage tand følsomhed.

Altid opfølgning med tandtråd. Husk, at din børstning er slut endnu ikke, hvis du ikke tandtråd. Det er den eneste måde du kan slippe af plak opbygning i-mellem tænderne. Else, kan dette føre til tandsten dannelse og andre orale infektioner i fremtiden, ikke at nævne dårlig ånde. Her er top 10 regler for brug af tandtråd, du bør vide.

Mens børstning, forestille at opdele din mund i fire kvadranter og derefter bruge 30 sekunder på hver kvadrant, rengøring tænderne ud og ind. Her er fem årsager til blødende tandkød, som du har brug for at vide.

Skyl munden grundigt, enten med vand eller en alkoholfri mundskyl efter du er færdig med at børste og tandtråd.

Ideelt set, børste dit tænder to gange dagligt, hvilket ville betyde udgifter omkring fem minutter af hele din tid i 24 timer for at få skinnende, sunde tænder.