Første ribben elevation, smerte og ustabilitet

Spørgsmål

Hej,

Siden en bilulykke i 2010 efterlod mig med et slemt tilfælde af piskesmæld, har min første ribben været forårsager en masse problemer for mig. Det tog lang tid (to år) for mig at selv bestemme, hvad problemet var. Med ugentlige massage, og nogle fysisk terapi og en osteopatisk justering rejste jeg timer at få min ribben afgjort tilbage hvor det skal være. Jeg har nogle muskler spørgsmål jeg arbejder igennem, fordi det var så op og fremad i over et år selv. Jeg er bekymret selv, fordi ribben holder ønsker at sidde fast forhøjet. Jeg kan generelt lægge den tilbage og smerterne aftager, men er der noget andet jeg kan gøre for at hjælpe med at stabilisere det? Der er ingen sundhedspersonale i mit område, jeg har fundet, der er villige til at hjælpe mig, langt mindre tro mig, når jeg siger min første ribben bevæger sig rundt på denne måde, det er så frustrerende. Er jeg kommer til at være sådan her hele mit liv, eller kan jeg gøre mere?

Jeg er så desperat.

Tak for din tid,

Stephanie

Svar

Hej Stephanie,

Du har et kompliceret spørgsmål. Den barske virkelighed er, at der ikke er nogen gennemprøvet system til håndtering af hvad du har. Det er alle trial and error. Vi kan gisne over mulighederne, baseret på den antagelse, at visse anatomi, der lægger 1. ribben kan være årsagen. Ser man på det fra dette perspektiv, vil man antage, at holde den forreste nakkemusklerne smidig og betinget ville hjælpe (uligesidet muskler). Det kan også antages, at arbejde ud enhver arvæv eller sammenvoksninger i de omkringliggende fælles artikulationer kan være nyttige. Husk på, at fælles manipulation er en kinæstetisk færdighed og en kunst, og én persons version vil være anderledes end andres. Jeg har set nogle former for fælles manipulation, der ligner en subtil lille tryk på knoglen, og andre, der minder mig om en Ninja film … Jeg vil foreslå at finde en person, der har gennemført FAKTR (.com) kursus i bedste, og Graston Teknik naturligvis også. Du bør også overveje at finde en credentialed sports kiropraktor (www.acbsp.com) som har en masse erfaring at behandle ekstremiteter leddene. Jeg tænker på din skulder, og det er forhold til 1. ribben som en del af “skulderåget” kompleks. FAKTR, for eksempel kan bestå af jer der har et band omkring dit hoved, med en elastisk øvelse rør fastgjort, og røret fastgjort til væggen eller døren. Du ville gøre modstået hals øvelser, der forkorter og forlænge dine nakkemuskler, der lægger til 1. ribben (Scalenes), i langsom rep ved mild spænding, og samtidig gør instrument-assisteret blødt væv behandling til nakkemusklerne. Dette ville være en FAKTR prototcol. Nogle gange kombinationen af ​​dynamiske øvelser bevægelser med instrument-assisteret blødt væv terapi er, hvad det tager at skabt forbedret funktion, og dermed bedre odds for at være stabil i de globale kropsbevægelser. Jeg håber, at denne information viser sig gavnligt for dig.

‘Held og lykke med det!

Dr. G ‘