Sådan Fight Acne

Acne er et gammelt problem, som generelt påvirker teenagere, men også et stort antal voksne. Uanset om vi er i vores teenagere eller fortid puberteten, acne udgør de samme problemer: det æder vores tillid, gør os føler utiltrækkende og grim, og på sit værre, gør os flove over at møde verden og konstant selvbevidst om, hvad andre folk tænker om os.

Hvad der virkelig irriterer os er, at vi kan gøre alle de rigtige ting i form af hudpleje og leve en sund livsstil og alligevel acne hjemsøger os alligevel. nogle undersøgelser viser imidlertid, at der er én ting, som vi måske har overset i form af acne vedligeholdelse -. ordentlig ernæring

Klik her for Acne Cure Naturligt øjeblikkelig adgang!

Acne kommer omkring, når androgener stigning og overproducere keratin og sebum, hvilket resulterer i tilstoppede porer og hudinfektioner. En mangel på vitamin A forårsager også for meget keratin mens en kost rig på stegte fødevarer og mættet fedt kan føre til blokerede porer. Ernæringseksperter anbefaler vitamin A, zink og C-vitamin til at bekæmpe infektion, E-vitamin for at hele sårene og forhindre ardannelse. og B3-vitamin (niacin) at skylle uønskede toksiner fra huden.

For at holde huden blød, ernæringseksperter anbefaler den såkaldte essentielle fedtsyrer, som også opløser fede indskud, der blokerer porerne og reparationer beskadiget hud. Du ønsker måske at prøve blå-grønne alger, som giver klorofyl, der hjælper med at rense blodet og leverer ilt, hvilket er kritisk, fordi nogle bakterier ikke kan overleve i tilstedeværelse af ilt. Andre vigtige næringsstoffer omfatter vitamin B Complex, krom, acidophilus og selen.

Klik her for Acne Cure Naturligt øjeblikkelig adgang!

Her er andre ernæring tips til bekæmpelse af acne:

En kost, der er høj i fiber kan holde kolon rent og kan reducere toksicitet

Grøntsager og frugt er afgørende for enhver sund kost. .

Zink-rige fødevarer som sojabønner, græskarkerner og visse nødder er gavnlige for huden.

Drikke masser af vand (1,5 liter dagligt, i hvert fald) fører til en sund hud. Drikke masser af alkohol, kaffe, sodavand og sukker-rige drikkevarer fører til usund hud.

For meget jod (fisk og bordsalt) kan gøre acne værre. Det samme kan siges om at spise for mange mælkeprodukter såsom æg, ost, mælk og lignende.

Klik her for Acne Cure Naturligt øjeblikkelig adgang!