Cholestrol Concerns

Spørgsmål

Hej Doctor,

I dag fik jeg mit blod resultater og nedenfor er cholestrol niveau jeg fik:

HDL: 25

LDL: 125

Tri: 275

jeg se, at alle de ovennævnte er meget højere /lavere end grænsen, og jeg er bekymret. Læge har foreslået mig at udøve mere. Nedenfor er min nuværende kost

– On avg udøve jeg 2 dage om ugen (som jeg vil helt sikkert forhoeje til 4-5 dage om ugen)

– Drik 2 glas alchohol en uge (jeg planlægger at stoppe denne vane )

– Vegetarisk mad og ingen fedtholdige fødevarer på alle. (Denne ene er jeg ikke sikker på hvor meget jeg kan styre. Jeg kan ikke se, hvor meget jeg kan skære selv om jeg ser nogle muligheder i at skære kulhydrater og spise mere frugt, grøntsager)

Læge med ovenstående info kan du fortælle mig, om jeg har brug for at være bekymret? Tallene ser meget skræmmende for mig. Med min kost, hvad skal jeg gøre for at styre mine niveauer. Doctor er ikke kommet tilbage til mig med medicin. Sametime Jeg vil også gerne undgå medicin. Er det på høje tid for mig at starte medicin? (Jeg er ikke sikker på, om at tage medicin er virkelig dårlig, som jeg hører vi kan ikke stoppe det, når vi starter. Er det sandt?) Dit forslag ville virkelig hjælpe. På forhånd tak!

Hilsen

Vikram

Svar

Du bør være på et lavt Carb, moderat fedtfattig kost med motion, herunder styrketræning. Hvis din profil ikke forbedres du muligvis medicin afhængigt af din alder og andre risikofaktorer. Held og lykke !!!

Dr. P