Urter, der kan gøre dig føle Happy

Numerous faktorer påvirker dit humør. Humørsvingninger, bemærker MerckManuals.com, er følelsesmæssige forstyrrelser, der involverer længere perioder med tristhed eller angst og er klassificeret som enten depressiv eller bipolar. Tristhed er en normal reaktion på skuffelse eller modvirke scenarier, men langvarig, ekstrem sorg kan være en indikation af en underliggende lidelse. Visse urter kan forbedre dit humør og gøre du føler dig glad, selv om det er altid klogt at diskutere de sundhedsmæssige konsekvenser af urter med din læge, før du bruger dem.

Mood lidelser

Der er mange humør-relaterede lidelser, der kan bidrage til en følelse af utilfredshed. McGill Universitets Mental Health Service, at almindelige humør lidelser omfatter justering uorden med nedtrykthed, dysthymi eller kronisk depression, svær depression og manio-depressiv lidelse. Mange mennesker med affektive lidelser eller depressive sygdomme søger ikke den hjælp, de har brug for, selv om de fleste mennesker med disse betingelser kan opleve et markant skift i deres humør eller outlook med passende behandlingsmetoder.

Gavnlige Urter

Gavnlige urter til behandling af dit humør lidelse eller depressiv sygdom omfatter urter, der besidder anti-depressiv virkning. I Herbal Medicine fra hjertet af Jordens, Sharol Tilgner, en naturopathic læge og ekspert herbalist, hedder det, at visse urter bidrage til at genoprette en følelse af fred, eller lykke, i mennesker, der lider lave stemninger eller depression, herunder appelsin og lavendel æteriske olier, Avena sativa, kamille, kalot, kava kava, perikum og Schisandra. Andre gavnlige urter omfatter ginseng, citronmelisse og ingefær.

SPECIAL Botanisk

Lavendel er en af ​​de hyppigst ordineret botaniske for dårligt humør og depression. Ifølge Phyllis A. Balch, en ernæring forsker og forfatter til Prescription for Nutritional Healing, lavendel æterisk olie kan hjælpe med at reducere stress og lindre din depression. Lavendel besidder anti-inflammatorisk virkning og er nyttigt i behandling udmattelse og en manglende evne til at sove, eller søvnløshed. Søvnløshed selv kan bidrage til følelser af sorg og dårligt humør. Denne urtemedicin kan også hjælpe med at behandle kvalme og fordøjelsesbesvær.

Overvejelser

Mood-relaterede lidelser og depressive sygdomme er alvorlige helbredsproblemer, der normalt nyder godt af rettidig og passende pleje. Hvis du oplever en følelse af langvarig sorg, overveje at besøge en kvalificeret sundhedspersonale til den omhu, du har brug for. I mange tilfælde kan de relevante behandlinger foreslået af din læge kombineres med samtaleterapi for optimale resultater. Naturlægemidler, men ofte nyttigt at gøre du føler dig glad, bør ikke anvendes alene. Urter er bedst brugt under pleje og opsyn af en kyndig sundhedspleje praktiserende læge.