Sådan Administrer type 1 diabetes, som du alder

Type 1-diabetes er en tilstand, hvor insulin ikke produceres effektivt i kroppen. Årsagen er type 1-diabetes er ukendt, men det er normalt forbundet med en autoimmun sygdom, hvor kroppen angriber sine egne raske væv. Pleje gives til en ældre person, der har type 1-diabetes er ikke det samme som pleje gives til et ungt menneske. Dette er mest på grund af de komplikationer, der opstår med fremskreden alder.

Steps

Metode 1Managing med medicin

1Brug insulin injektion til at styre mængden af ​​insulin til stede i kroppen.

Hvis du er diagnosticeret med type 1-diabetes, vil du normalt blive sat på insulin injektion. Insulininjektioner give kroppen med ellers mangler insulin, der hjælper med optagelsen af ​​glukose fra blodet.

På den måde kan tages glukose i blodet til cellerne, hvor det anvendes til produktion af energi .

type 1 diabetes patienter rådes til at bruge insulininjektioner hverdagen til at sikre, at deres blodsukker er kontrolleret.

2Learn hvordan du selv injicerer så hurtigt som muligt.

du skal lære at injicere dig selv, medmindre du er for ung til at forstå. At lære at administrere insulin til dig selv effektivt vil sikre, at du ikke lider af spidse blodsukker hver gang du er væk fra en person, der kan administrere din insulin.

Hvis du ønsker at administrere insulin til dit barn, kan du lære ved at følge instruktionerne fra dit barns læge.

dit barn vil lære at injicere ham /hende selv, da de vokser op og er i stand til at forstå.

de fleste børn er i stand til selv -administer injektionerne, når de når en alder af 14.

3Choose hvordan du vil administrere din insulin.

insulin er normalt sprøjtes ind i huden ved hjælp af en pumpe, insulinpen, eller sprøjte. Du kan vælge hvilken metode du foretrækker at administrere dit eget insulin.

Insulin gives normalt via injektion, fordi det ikke kan tages gennem munden.

Dette skyldes, at syre, der er i den mave vil ødelægge insulin.

4Vælg den bedste form for insulin til bedst passer til dine behov.

Der findes forskellige typer af insulin og de alle handle anderledes. Som du alder, vil din læge rådgive dig om den bedste form for dig.

Nogle af dem er langtidsvirkende, hvilket betyder, at de frigives langsomt i kroppen, og denne type omfatter NPH.

Nogle er korttidsvirkende, hvilket betyder, at de træder i kraft med det samme, hvilket kan medføre, at blodsukkeret falder hurtigt. Korte insuliner omfatter Humalog og NovoLog

Den mængde insulin du tager normalt justeres afhængigt af følgende faktorer:.

Exercise

Kost

Sundhed tilstand, hvis du er syg Vejviser

Metode 2Managing med motion

1Understand fordelene ved motion for at hjælpe med at styre din diabetes.

Som du alder, motion bliver en meget vigtigt aspekt af styring af diabetes. Motion hjælper øge indtagelsen af ​​glukose ved dine celler. Men det er almindeligt for voksne til at blive mere stillesiddende som de bliver ældre, så du skal sørge for at opretholde en sund og aktiv livsstil for at bedst styre din diabetes.

Du opfordres til at kontrollere dit blodsukker før starter motion og når du er færdig.

Dette vil hjælpe dig finde ud af mængden af ​​insulin, du har brug for at injicere.

i tilfælde, hvor du udøver i mere end 45 minutter, er det fremmes at du tjekker dit blodsukker under træning.

2Carry en diabetiker snack når du udøver for at forhindre lavt blodsukker.

du opfordres til at bære en diabetiker snack når du træner, fordi dette vil hjælpe med at undgå at besvime, når dit blodsukker er lavt.

Gode snacks til at bære omfatte 3-6 små slik, druesukker, honning, en pakke sukker og en kop frugtsaft.

Dette vil hjælpe dig med at opretholde en god balance af blod sukker i blodet, mellem 4,4 mmol og 6,1 mmol.

3Talk med din læge om motion planer for at imødekomme din alder.

Som du bliver ældre, så tal med din læge om, hvad øvelser er bedst for dig. Som en ung, kan du blive involveret i højere intensitet øvelse, der skal reducere som du alder.

Det amerikanske Department of Health anbefaler 2,5 timer om ugen af ​​moderat intensitet motion for patienter 18 til 64 år, svarende til 75 minutter af kraftig aerob aktivitet.

patienter over 65 år, skal dog indgå i lysere fysiske aktiviteter for at begrænse kroniske lidelser og ligeledes undgå risikoen for et fald.

Især hvis dit blod sukker falder for meget eller stiger for meget under eller efter træning, skal du kontakte din læge.

Enhver øvelse program skal startes langsomt og øges gradvist.

motion hjælper med at reducere dit blodsukker og styre vægten .

Start med at gå i 30-45 minutter om dagen. [1]

Du kan også svømme i en halv time om dagen.

4You bør bære en halskæde eller et armbånd, der viser du er diabetiker.

Børn skal have en værge i nærheden som er klar over, hvad der bør gøres i tilfælde, hvor sukkerindholdet er reduceret.

5Try at opretholde en daglig motion rutine at sikre konsistens, som du alder.

du kan bosætte sig i en øvelse rutine ved at udøve på samme tid, i samme periode, og det samme niveau af motion hver dag.

Hvis du er hjælpe et barn aftale med diabetes, så prøv at instate denne type øvelse plan tidligt.

dette vil hjælpe barnet lære at kontrollere deres blodsukker som de vokser op.

6Keep din body mass index (BMI) sundt at reducere din risiko for slagtilfælde, som du alder.

Hvis du har type i diabetes, er du på en øget risiko for slagtilfælde. Derfor opfordres du til at holde din vægt under kontrol ved at opretholde et optimalt BMI.

BMI er et mål for din relative vægt, baseret på massen og højden af ​​patienten.

BMI er målt efter vægt divideret med højden.

Den ideelle BMI er 18,5-25. Derfor er en BMI på under 18,5 betyder, at patienten er undervægtig og BMI på over 25 betyder, at patienten er overvægtig. Vejviser

Metode 3Managing med kost

1Eat dine måltider på konsekvente gange for at opretholde en god blodsukker.

Du opfordres til at tage dine måltider på samme tidspunkt hver dag, for at undgå risikoen for at have meget lave niveauer af blodsukker.

mængde sukker, som du bør indtage er 10-15 gram dagligt.

2Be forsigtig med kulhydrater for at opretholde en sund blodsukker.

kulhydrater normalt har en direkte indvirkning på glukose niveau, fordi de er opdelt i glukose.

Hvis du ønsker at spise kulhydrat-rige fødevarer, så sørg for at undgå simple kulhydrater, såsom hvidt brød, raffineret mel og andre forarbejdede kulhydrater.

i stedet spiser komplekse kulhydrater fra hele måltider såsom fuldkorn og bælgfrugter.

daglige behov for en diabetespatient er 230-250 gram i gennemsnit. [2]

3Eat sunde mængder af fedt og protein til at opretholde generelle sundhed som du alder.

Selvom fedt og proteiner har meget lidt eller ingen indflydelse på dit blodsukker, anbefales det stadig at opretholde en sund beløb i din kost.

Du bør spise fedtfattig mad, men sørg for at inkludere omega 3 fedtsyrer.

mængden af ​​fedt anbefales til en diabetespatient er 300 mg per dag. [3]

4Eat fødevarer, der er rige på fibre til at kontrollere blodsukkeret.

fiber-rige fødevarer er normalt ikke fordøjes eller absorberes, men de hjælper kontrollere mængden af ​​sukker i kroppen.

Nogle gode fiber-rige fødevarer at spise er: grøntsager, frugt og fuldkornshvedemel