Youth Sports opbygge stærke knogler for livet

vægtbærende motion Har varige fordele for Kvinders Bone Strength “, bredde:” 500 “});});

Dec 22, 2008 -. – Deltagelse i ungdom sport kan give varige fordele for kvinders knogler

En ny undersøgelse viser ældre kvinder, der deltog i vægtbærende aktiviteter som løb, volleyball og tennis i ungdomsårene har stærkere knogler senere i livet, end kvinder der. ikke spille sport eller gjorde eneste ikke-vægtbærende motion som svømning.

Forskere siger resultaterne tyder på, at vægtbærende motion i ungdomsårene kan bidrage til at opretholde stærke knogler hele livet igennem og kompensere for det naturlige tab af knogle styrke, der opstår hos kvinder efter overgangsalderen.

Sport opbygge stærke knogler

i undersøgelsen, offentliggjort i

British Journal of Sports Medicine

, forskere sammenlignet effekten af ungdom sport deltagelse i 46 postmenopausale kvinder i alderen 52 til 73 på to store bidragydere til den samlede knoglestyrke:. knoglemineralindhold og knoglemineralindhold massefylde

Forskerne fandt, at kvinder, der deltog i vægtbærende sport, der involverer kører og hoppe, såsom atletik, tennis og volleyball, i junior high og high school havde signifikant større knoglestyrke i mindst to hovedområder end kvinder, der ikke dyrker sport eller dem, der har deltaget i ikke-vægtbærende motion.

Selv om der var nogen forskel i knoglemineraltætheden mellem de to grupper, fandt forskerne, at den vægtbærende motion gruppe havde signifikant større knoglemineralindhold i rygsøjlen og lårbenet.

Forsker Takeru Kato i Suzuka University of Medical Science i Japan og kolleger, siger ingen af ​​kvinderne gjorde vægtbærende motion på tidspunktet for den aktuelle undersøgelse, hvilket tyder på, at fordelene ved vægtbærende motion i ungdommen kan vare 40 år eller mere.