Hvordan kvinder kan beskytte sig mod Lung Cancer

Det er ikke et velkendt faktum, men flere kvinder dør af lungekræft hvert år end nogen anden form for kræft. På grund af deres mindre lunger, kvinder er dobbelt så sandsynligt, at kontrakten sygdommen er mænd. Her er et par ting, du kan gøre, dog, at sænke din risiko for at udvikle lungekræft.

Spis pistacienødder. Pistacienødder indeholde en form for vitamin E, der beskytter og hastighed heling af lungevæv. Som en sidegevinst, pistacienødder indeholder en overflod af appetit-dæmpende essentielle fedtsyrer og mineraler.

Drik æble cider. Som vi alle ved, et æble om dagen holder lægen væk. Ved at spise et æble om dagen kan du reducere skadelige inflammation i dine lungevæv. Dog vil de fleste af os ikke spiser et æble om dagen, fordi det tager så lang tid at spise æblet. Som en erstatning, kan du drikke 8 ounces æble cider dagligt i stedet. Æble cider er bedre end æblejuice, fordi æble skind bruges, når de foretager apple cider, men ikke når de foretager æblejuice. De æble skind indeholder lunge-beskyttende flavanoids.

Tag aspirin. Selv hvis du ryger, en nylig undersøgelse på University of Washington viser, at tager fire regulære styrke hovedpinetabletter ugentlig kan reducere din risiko for lungekræft med 41%. Aspirin virker ved at bremse blodgennemstrømningen til unormale celler, sultende dem af de næringsstoffer, de har brug for at overleve. Men før du begynder enhver aspirin terapi, være sikker og tjekke med din læge, da der er bivirkninger til regelmæssig indtagelse af aspirin.

Spis salsa. Ud over at smage godt, salsa indeholder en antioxidant, der hurtigt opsuger ind lungevæv og afskærmer den fra luftbårne forurenende stoffer. Ifølge Yale forskere, kan dette sænke din risiko for lungekræft med 28%. Andre produkter kogte tomater er også gode kilder til denne antioxidant.

Drik grøn te. Grøn te er fyldt med forbindelser, der har stærke anti-cancer egenskaber. En undersøgelse foretaget i Asien fandt, at ved at nipper mindst en kop grøn te dagligt, du er fem gange mindre tilbøjelige til at udvikle lungekræft end folk, der ikke drikker grøn te. Vejviser