5 enkle trin til at befri dig selv af rygsmerter

5 enkle trin til at befri dig selv af rygsmerter

Millioner af mennesker lider af rygsmerter … når der er faktisk en meget enkel … … til Jesse Cannone, … personlig træner og rygsmerter … …

Millioner af mennesker lider af rygsmerter unødigt, når der er faktisk en meget enkel løsning, ifølge Jesse Cannone, certificeret personlig træner og rygsmerter specialist. “Desværre er mange mennesker forledes til at tro, at rygsmerter er normalt og blev alle skulle opleve det … godt, heldigvis, at? S ikke tilfældet. Eliminering rygsmerter er ikke nær så svært som de fleste mennesker tror, ​​eller er ført til tro … det faktisk kan være let! ” siger Cannone.

Her? s den enkle system, der skal følges, hvis du er på udkig efter ægte, langsigtet, varig lindring:

en. Identificer årsagen? Næsten alle de behandlinger folk modtager for rygsmerter kun fokusere på symptomerne og de sundhedsprofessionelle zoome ind på det problem område. Den virkelige nøgle til at fjerne rygsmerter er at finde ud af præcis, hvad? S årsag til problemet … og det meste af den tid, det? S ikke engang tilbage!

2. Adresse både årsag og symptom? Den bedste fremgangsmåde er en kombination af at behandle symptomerne for smertelindring og samtidig tage fat den underliggende årsag.

3. Vær opmærksom på? Mange mennesker, der lider af rygsmerter ikke er i harmoni med deres krop, og under deres behandling, de ikke er klar over, hvad der fungerer og hvad der ikke. For at opnå langsigtet nødhjælp du nødt til at forstå, hvordan din krop fungerer, hvad? S årsag til problemet, og hvilke ændringer der skal foretages for at rette det.

4. Konsekvent Fokuseret Handling – at opnå succes i noget kræver konsekvens og fokuseret handling. De fleste mennesker med rygsmerter vil ikke gøre tid til at arbejde på deres problem hver dag … i stedet de tager smertestillende medicin, som maskerer den smerte og give dem mulighed for at forårsage mere skade, mens de fortsætter med deres liv.

fem. Må ikke hvad der ikke virker – vi allerede ved, at de fleste traditionelle behandlinger for rygsmerter ikke virker …. hvorfor spilde din tid, energi og penge? Den virkelige nøgle til at fjerne rygsmerter er at identificere den sande årsag til smerte og derefter løse det med en kombination af behandlinger til at behandle både årsag og symptomer. Over 80% af alle rygsmerter er forårsaget af muskel ubalancer … IKKE en mangel på smertestillende medicin eller kirurgi! Fid ud af, hvad der foregår i din krop og tage affære.