Løb for sit liv: Hvordan One Woman Blev “Fit af 40” & amp; Endelig Free

Når man opdager deres passion i livet, en følelse af formål manifester og døre begynder at åbne. Overvindelse vægt spørgsmål og to kroniske sygdomme, livsstil og wellness coach og blogger, Almetria Turner fantastiske forvandling indefra og ud banet vejen for hende at inspirere andre på en national platform i at lære at blive fit og endelig fri.

i 2010, i en alder af 36, hun blev diagnosticeret med type 2-diabetes, kæmpet med hypertension i over 13 år, og måtte se tre forskellige specialister for eventuelle sundhedsrelaterede lidelser.

overvægt hele sit liv, hun blev deprimeret og havde nået en bristepunktet vide dette ikke var det liv Gud har bestemt for hende at leve. Have engang vejede 342 lbs og bar en størrelse 32, hun lovede at tabe den vægt, bliver medicin gratis, og udviklet en personlig mantra at blive “Fit af 40.”

“Jeg vidste hverdagen ikke ville være en god dag, men hver dag var en ny mulighed for at få det rigtige, “sagde Almetria. “Jeg havde bogstaveligt talt at forvandle mig selv indefra og ud, fordi dette vægttab kamp skulle være hårdeste kamp i mit liv. Jeg kæmpede imod den gamle mig. “

Almetria bogstaveligt gennemses hendes kost ved at spise flere små måltider om dagen, madplaner og prepping hendes mad, udveksle simple kulhydrater til komplekse kulhydrater, læsning hver etiket og fjerne de fleste forarbejdede fødevarer fra hendes pantry og køleskab.

Da hun blev aktiv, walking var hendes udøvelse af valg ud over at tage Zumba, ab labs, og boot camp klasser. Men det var først april 2014 efter at have forenet de lokale kapitler i Sorte mænd Run og Black Girls Run, fangede hun kører bug og udviklet en ny mantra på 50 med 50, som er at gennemføre en halvmaraton i hver stat, før hun vender en alder af 50.

Som i dag, har hun mistet i alt 177 pounds, bærer en størrelse 6-8, og har været medicin fri og bevare hendes vægttab for de sidste 2 år.

på hendes 50 med 50 kører rejse, har hun gennemført 7 stater, 9 halvmaraton, 10-5ks, 1-10k, 1-15k og en flåde nautiske 10 miler.

Almetria er grundlægger af Fit og endelig fri , en livsstil og vægtregulering konsulentvirksomhed og blog, hvor hun tilbyder coaching, ernæring og fitness udfordringer, sunde opskrifter, inspiration, og aktier historier om hendes kører eventyr.

hun også har udviklet en livsstil og wellness dag planner med titlen, “Embrace LIV (Bor i Freedom Everyday) “, som hjælper folk skabe balance liv i arbejdsområder, leg, sundhed og ånd på papir.

Hendes historie har været med i en lang række medier og publikationer såsom Huffington post, Redbook Magazine, Kvinders Running Magazine, Daily Mail UK, Runhaven, og Yahoo! Sundhed bare at nævne nogle få.

nylig optrådte hun på

i dag

vise som en del af deres “Joy Fit Club” segment med Kathie Lee, Hoda og

Dagens

show sundhed ekspert og ernæringsekspert Joy Bauer, hvor hun delte sine vægttab hemmeligheder og sunde opskrifter.

“det bedste investering, du kan give til dig selv er at være i den bedste form af dit liv følelsesmæssigt, fysisk, åndeligt og økonomisk. Elsk dig selv og kender din samlede værd, “proklamerer Almetria.

Følg Almetria på Instagram @fitandfinallyfree og Facebook @ pasform og endelig fri.