Tyrkiet tranebær salat wrap for one

Hovedretter

Tyrkiet tranebær salat wrap for en

Tilberedningstid: 7 minutter.

Ingredienser

tre ounce uden skind, kogt, kubik lean kalkun

1 spsk fedtfri mayonnaise

1 spsk hakket rødløg

1/2 tsk krydret brun sennep

1 spiseskefuld hakkede tørrede tranebær

1 spsk hakket selleri

1 stykke frisk spinat eller salat (ca. 5 inches firkant)

en otte-tommer Mission Carb Balance tortilla (enhver smag)

Kørselsvejledning

I en lille skål, kombinere kalkun, mayonnaise, løg, sennep, tranebær, og selleri. Læg salatblad oven på tortilla, og skeen påfyldning i centrum. Fold over en kant, der dækker påfyldning, derefter fortsætte rullende indtil wrap er færdig. Serveres straks

Udbytte:. 1 servering. Servering størrelse:. 1 wrap

Næringsindhold per servering: Kalorier: 306, Kulhydrater: 37 g, Protein: 26 g, Fedt: 6 g, mættet fedt: 2 g, Kolesterol: 60 mg, Natrium: 756 mg, Fiber: 7 g

Udveksling per portion: 2 1/2 kulhydrat, 3 magert kød. Kulhydrat valg: 2 1/2

.