Den diabetiske Abroad

Skal du på ferie skal være en tid med hvile og afslapning, til en tid komme væk fra den daglige rutine, en tid til at nyde nye ting. At være diabetiker bør ikke forhindre nogen i at have en god tid, forudsat at de har planlagt fremad. Generelt er en sådan planlægning i høj grad baseret på en blanding af sund fornuft og erfaring. For eksempel: en diabetiker, der bruger 50 uger af året sad bag et skrivebord driver en computer og besvarer telefonen ville finde 2 uger klatring i Himalaya lidt anderledes og så bliver nødt til at tænke på at ændre deres kontrolordning

Det! planlægningsproces

– Split ferien i 3 sektioner dvs udturen, den ‘ferie’ i sig selv, og hjemrejsen herunder et par dage efter at komme tilbage home.- for hver sektion tænke over, hvad fødevarer vil være til rådighed og hvornår? Vil maden være anderledes end hvad du er vant til? Vil det være let at opnå, mens du er på rejse? Hvordan vil du vurdere kulhydratindholdet af ‘nye’ fødevarer -? Hvilke aktiviteter vil du blive involveret i løbet af de 3 sektioner? Vil du være mere eller mindre aktiv end normalt – Er alle dine dokumenter up-to-date, og de vil stadig være gyldig, så længe du er væk. For eksempel: hvis du ønsker at køre, mens på ferie gør din forsikringsdækning dig at køre i udlandet? Har din diabetes indflydelse på, om du kan bruge en “bil” eller ikke, selv om det en del af den feriepakke, du køber? Er din rejseforsikring give dig det korrekte niveau af dækning – er du sikker på, at du fuldt ud har meddelt forsikringsselskabet af din medicinske tilstand og så du har den “rigtige” dækker -? Er der kommer til at være nogen spørgsmål vedrørende din medicin ? Ikke alle typer af insulin er tilgængelig i hele verden; selv dem, der er almindelige i de fleste lande er ikke altid tilgængelige i de samme styrker og så vil kræve forskellige sprøjter. Insulin er følsom over for temperaturvariationer og så hvordan vil du forsøge at holde det fra at blive for varmt eller for koldt? Ikke alle fly har opvarmet bagage sektioner, og så det er vigtigt, at når de rejser med fly insulin skal udføres i in-flight hånd luggage.- Er dine vaccinationer up-to-date? Visse vacciner kan have milde bivirkninger, som kan gøre du føler dig lidt “af farver”, og så det ville være bedre at have dem gjort tidligere end senere! Det mest oplagte sted at gå for at få råd og vejledning er den diabetiske rådgiver (GP , diabetiker Clinic eller hvem den diabetiske normalt ser), som vil være i stand til at hjælpe arbejde, hvordan medicin og /eller kost skal justeres for at give mulighed for alle de mulige ændringer som følge af ferien. Han eller hun vil også være i stand til at give råd om hvad man skal gøre i tilfælde af ferie ‘bugs’ som diarré og eller sygdom

Hvad at tage med dig Y -. Tag mindst dobbelt så meget medicin, sprøjter, kuglepenne, nåle osv som du normalt ville kræve – just in case -! Hvis du rejser med en kammerat splitte din medicin mellem to af dig – bare i tilfælde. Sørg for, at din medicin er i din håndbagage, men tjek med flyselskabet om reglerne for sprøjter etc som hovedparten af ​​disse kan have til at gå “i lastrummet ‘.- Hvis du vil til udlandet, sikre, at sammen med din’ normale ‘ferie papirer du har et brev fra din læge eller diabetisk rådgiver bekræfter din medicinske tilstand, og at du har brug for at bære sprøjter mm- en grundlæggende førstehjælp kit.- dit blod overvågning udstyr, herunder et ekstra batteri – just in case -! en kølig taske til opbevaring af din insulin.- din diabetisk identitetskort eller jewellery.- Masser af druesukker eller hvad slik osv du bærer – just in case -! en levering af kulhydrater i håndbagagen bare i tilfælde af at der er en hold-up, forsinkelse etc, og du kan ikke finde et sted at få et måltid på det rette time.- en liste over din medicin og den passende dosering -. just in case du ikke er i stand til at forklare en person, selv om, hvad du tager, og når

Usædvanligt ‘ ting ‘at være opmærksom på

– Insulin kan absorberes hurtigere i varmere klimaer, som kan påvirke dit blodsukker balance. Som sådan, mere regelmæssig blodsukker overvågning i starten af ​​ferien anbefales at sikre, at du kan justere din dosis i overensstemmelse hermed. Glem ikke at kontrollere situationen igen, når du får home.- En ændring i højde, som du går op og ned bjerge, kan forårsage at der dannes luftbobler inden for de patroner, der bruges i ‘insulinpenne’ og så skal man være omhyggelig ikke at tillade eventuelle luftbobler dannet for at påvirke nogen injection.- Altitude, varme og fugtighed kan påvirke blod overvågning sukker udstyr og så skal du være opmærksom på muligheden for en falsk læsning -! i kolde regioner kan du vel ryste mere end normalt – kulderystelser bruger op energi og så kan sænke dit blodsukker!