2 Tårer i ryg diske

Spørgsmål

Kære Dr.G,

nylig havde jeg en MR angiver, at jeg har 2 tårer i min ryg disk, på grund af en vægttræning skade og derefter en fysioterapi behandling fejlbehandling. Dette var et par år siden, jeg først genvundet og var i stand til at gå tilbage til min træning rutine, men for nylig har fået tilbagefald igen forårsager alvorlige smerter. Jeg allerede gør min rehabilitering øvelser mindst hver anden dag og svømning før tilbagefald, men hvorfor er min ryg ikke healing? Please hjælp, jeg er i en meget ung alder og har brug for at være stærk, så jeg kan arbejde og leve et normalt liv. Tak så meget for din hjælp.

Svar

Sarai,

Disc tårer er komplicerede, og ingen har en bestemt måde at få dem til at helbrede. Jeg vil foreslå, at du være meget forsigtig med at bemærke nogen øvelser der provokerer ryggen og undgå dem. Du ønsker måske at undgå øvelser, der virkelig lægge op diskene. Dette omfatter Ab Crunches eller sidde ups, tunge squats, og nogle aggressive core øvelser (bare for at nævne nogle få). Du kan se nogle sikre øvelser på www.fixyourownback.com; Se om du kan finde en PT eller DC, der er bekendt med McGill og McKenzie protokoller. Du bør også have en konsultation med en interventionel smertebehandling specialist, f.eks en MD Fysiurg at se, om du er en kandidat til epidural steroid injektion.

‘Hope this helps.

Dr. G