Forbedre hukommelsestab Hvordan man forebygger Alzheimers sygdom

Alzheimers sygdom er en kronisk, degenerative og dødelig neurologisk sygdom, der ødelægger hukommelsen og mentale kapacitet af de syge. Selvom medicin kan bremse dets fremskridt, er der ingen kur. På et tidspunkt i sygdommen, er der ingen måde at forbedre hukommelsestab.

Heldigvis Alzheimers er ikke en uundgåelig følge af aldring. Den gode nyhed er, der er praktiske måder at forebygge Alzheimers sygdom.

Dharma Singh Khalsa, MD, formand for Tucsons non-profit Alzheimers Research og Forebyggelse Foundation eller ARPF, mener forebyggelse er faktisk den bedste behandling.

Vi må indse, at den æra af de magiske bullet lægemidler til behandling af Alzheimers sygdom er overstået, hævder Dr. Khalsa. Vi er nødt til at tage en integrativ tilgang, som de gør for hjertesygdom.

Den ARFP arbejder utrætteligt for at uddanne offentligheden og den medicinske profession om måder at forebygge Alzheimers sygdom.

Dr. Khalsa har skabt en helhedsorienteret hukommelsestab forebyggelse program, der kombinerer det bedste af østlige og vestlige medicin til at forbedre hukommelsestab, der kan udvikle sig til fuld Alzheimers

Her er Dr. Khalsas Four Pillars af forebyggelse:.

søjle 1 Kost og vitaminer. En kost rig på grøntsager og frugter reducerer frie radikaler, der skader hjerneceller. Dr. Khalsa anbefaler undgå rødt kød, da de inducerer hævelse, der frigiver frie radikaler. Han anbefaler også superfoods til hjernen, såsom blåbær og spinat.

Søjle 2 Stress Management. Når hjernen er under kronisk stress, stress hormoner som kortisol forbliver konstant høj. Chancen for hukommelsestab vokser, fordi cortisol blokerer blodtilførslen til den hukommelse regioner.

Søjle 3 Fysisk og mental øvelse. Udførelse motion 20 minutter om dagen, tre dage om ugen sænker Alzheimers risiko med 50%. Mental øvelse i det samme beløb kan reducere Alzheimers risiko med 70%.

Søjle 4 medicinalvarer. Dr. Khalsa mener, at de vestlige lægemidler såsom Aricept, Exelon, Namenda og Razadyne kan spille en nødvendig rolle i en holistisk forebyggelsesprogram og forbedre hukommelsestab.

Den ARFP fremmer disse fire søjler Forebyggelse ordentlig ernæring, stresshåndtering, mental og fysisk motion, og medicin til at forbedre hukommelsen tab som et stort gennembrud i hvordan man kan forebygge Alzheimers sygdom.