Kom uddannet og Staying uddannet: Staying på toppen af ​​din Diabetes

Uddannelse er at lære, hvad du ikke engang ved, at du ikke know.-Daniel J. Boorstin

Diabetes er en kronisk sygdom, der kræver den person, der har det at tilvejebringe det meste af sin egen pleje. Vigtige dele af denne omsorg omfatter efter en sund kost plan, der omfatter fysisk aktivitet ind i din livsstil, overvågning dit blodsukker rutinemæssigt, og lære at klare de op- og nedture, som ofte opstår. For mange mennesker, der tager en eller flere lægemidler er også nødvendigt at hjælpe med at holde blodsukkeret i målområdet.

Din diabetesbehandling er en balancegang af alle disse nødvendige opgaver, og du er den jonglør. Selv om det kan være en udfordring, er der hjælp. Diabetes uddannelse er til rådighed, der er designet til at hjælpe dig med at lære mere om diabetes og forsikre, at du har up-to-date information, at de rigtige værktøjer styre din sygdom, og en støtteordning på plads, når du har brug for det.

Hvornår skal lære

Sundhed-sundhedspersonale generelt enige om, at for folk med høj risiko for at udvikle type 2-diabetes, bør uddannelse begynde før en person udvikler sygdommen. To almindelige risikofaktorer for type 2-diabetes har en nær slægtning med type 2-diabetes og overvægt; der er andre risikofaktorer, samt. Den type 2 diabetes Risk Test på hjemmesiden for den amerikanske diabetesforening kan hjælpe en person afgøre, hvor høj hans risiko er:. Www.diabetes.org/diabetes-basics/prevention/diabetes-risk-test

Forskning har vist, at en sund kost, øget fysisk aktivitet, og beskedne vægttab kan hjælpe med at forhindre eller i det mindste forsinke udviklingen af ​​type 2 diabetes i mennesker med høj risiko for det. De udsatte kan henvises til en registreret diætist og /eller diabetes pædagog til at begynde at lære om de skridt, de kan tage for at hjælpe dem med at afværge sygdommen. Det er vigtigt, at dem, der risikerer se deres sundhedspleje udbyder med jævne mellemrum for at overvåge deres blodsukkerniveau og være parat til at tage de nødvendige skridt såsom start på medicin bør en diagnose af diabetes opstår.

Folk, der er diagnosticeret med nogen form for diabetes bør modtage nogle diabetes uddannelse straks og bør henvises til mere dybdegående uddannelse og opfølgning, så godt. Hvis sundhedspleje udbyder, som diagnosticerer din diabetes ikke fortælle dig, hvilken type diabetes du har, spørger; vide, hvilken type du har, er et godt sted at begynde at lære, hvordan man passer det.

De mest almindelige typer af diabetes er type 1, type 2 og svangerskabsdiabetes. Type 1 diabetes er ofte diagnosticeres i barndommen eller ungdommen og kræver insulin som behandling. Type 2 er den mest almindelige form for diabetes og kan være anført en diagnose af prædiabetes, hvilket betyder, at en persons blodsukker er højere end normalt, men ikke højt nok til at blive kaldt diabetes. Svangerskabsdiabetes er en form for diabetes, der opstår under graviditet og er mere almindelig hos kvinder, der har risikofaktorer for type 2-diabetes.

Hvor at lære

Processen med at blive uddannet om din diabetes bør ske over tid startende ved diagnose (eller før, hvis du har prædiabetes) og fortsætter som dine behov ændrer sig. Hvis du endnu ikke har taget diabetes uddannelse klasser eller mødt med en diabetes pædagog, starte med at spørge din sundhedspleje udbyder, hvad diabetes selvforvaltning uddannelse eller erhvervsuddannelse tjenester han henviser sædvanligvis sine patienter til. Nogle udbydere af sundhedsydelser har diabetes undervisere til rådighed i samme kontor eller i samme bygning. Sundhed afdelinger og hospitaler ofte tilbyde diabetes uddannelse og uddannelse klasser, og bliver tilbudt flere og flere diabetes uddannelser på apoteker i disse dage. I nogle områder af USA, KFUM eller KFUK tilbyder sundhed og wellness klasser, der kan omfatte diabetes-specifik uddannelse. Enkelte personer og institutioner har udviklet online-diabetes kurser, hvor forskellige emner er dækket i segmenter, eller kapitler, der skal følges i rækkefølge eller som den studerende vælger.

Det er altid en god idé at lære af ” eksperter: “sundhedspersoner med ekspertise inden for diabetes uddannelse. Disse eksperter kan omfatte læger, sygeplejersker, diætister, farmaceuter, fysiologer, mentale sundhedspersonale, og andre. Mange af de fagfolk, der tilbyder diabetes uddannelse har blive certificeret til at gøre det, enten som en certificeret diabetes pædagog (CVU) eller et bord-certificeret avancerede diabetes manager (BC-ADM) eller i nogle tilfælde begge dele. Diabetes pædagoger hjælpe mennesker med diabetes lære om deres sygdom, forstå hvordan det påvirker dem og deres livsstil, og erhverve de nødvendige færdigheder til at tage sig af deres diabetes på daglig basis.

Det er vigtigt at bemærke, at de fleste diabetes uddannelsesydelser kræver en henvisning fra en læge. Dette er normalt nødvendig for forsikringsdækning for tjenester. For at undgå overraskelser, tjekke op foran med din forsikring luftfartsselskab at bestemme, hvad dækning du har for diabetes uddannelse. Nogle spørgsmål at stille omfatter følgende:

• Er der en grænse for antallet af diabetes uddannelse klasser eller en-til-én besøg, der vil blive omfattet

• Har uddannelse sessioner? nødt til at være afsluttet inden for en bestemt periode?

• har klassen eller besøg gebyrer tæller mod din fradragsberettigede, hvis du har en?

• er du ansvarlig for eventuelle co-betalinger ?

• har uddannelsen have nogle akkrediteringskrav for forsikring refusion? (Medicare, for eksempel, kræver, at en diabetes uddannelse være certificeret.)

• Vil forsikring planen betale for et familiemedlem til at deltage i diabetes uddannelse sessioner på vegne af den person med diabetes, hvis for eksempel, den person med diabetes er et barn eller en voksen med et fysisk eller psykisk handicap?

Eksempler på akkrediterede programmer omfatter American Association of diabetes Educators ‘diabetes Education Akkreditering Program og American diabetes Associations Education Recognition Program. Nogle føderale sundhedsydelser, såsom den indiske Health Service og Veterans Health Administration, tilbyder diabetes undervisning til deres modtagere. (Klik her for information om hvordan du finder en akkrediteret diabetes uddannelse.)

Check med diabetes uddannelse du tænker deltage og spørge, hvad de samlede udgifter til programmet vil være. Du kan også ønsker at spørge, hvor ofte programmet tilbydes, og om du kan gøre op sessioner, hvis du går glip af nogen. Sørg for at spørge, om programmet vil fakturere din sygesikring, eller hvis en anden betalingsordning foretrækkes. Også kontrollere, om familiemedlemmer er velkomne til at deltage sammen med dig. Medmindre der er plads begrænsninger, er familiemedlemmer normalt opfordres til at være der for at lære og tilbyde støtte uden beregning.

Hvis du ikke har nogen sygeforsikring eller ikke har råd til din plan co-betaling for diabetes uddannelse , tjekke med din sundhedspleje udbyder om nogen gratis programmer, der kan være til rådighed.

Hvad skal lære

En række forskellige emner, der påvirker din diabetes sundhed bør indgå som en del af din diabetes uddannelse. Ideelt, uddannelse og erhvervsuddannelse er en interaktiv proces, hvor der er gang i hver session for den studerende til at stille spørgsmål, og i gruppe klasser, for medlemmer til at deltage i drøftelser for at lære af hinanden.

American Association of diabetes Educators (AADE) anbefaler en ramme for diabetes uddannelse, der fokuserer på syv områder af egenomsorg. De egenomsorg adfærd benævnt AADE7 omfatter følgende:

Sund kost. Når du har diabetes, er det vigtigt at lære at lave sund mad valg og blive fortrolig med, hvordan forskellige typer af fødevarer påvirker dit blodsukker niveau. Din diabetes uddannelse bør også komme ind på estimering portionsstørrelser, læse ernæring fakta etiketter, madlavning teknikker og timing af måltider som den vedrører fysisk aktivitet og visse diabetesmedicin, hvis de er en del af din behandlingsplan. Sund kost kan også hjælpe med vægtkontrol, hvilket igen kan hjælp kontrol blodsukkerniveauet.

At være aktiv. At deltage i regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe dig med blodsukker og vægtkontrol. Fysisk aktivitet og motion kan direkte sænke dit blodsukker niveau og, når den udføres på en rutinemæssig basis, bidrage til at sænke forhøjet blodtryk og høje triglycerider og øge HDL ( god “) kolesterol. Fysisk aktivitet kan også hjælpe lavere stressniveau, som også kan hjælpe med blodsukkerregulering.

Overvågning. Self-monitorering af blodglucose er en vigtig del af din diabetesbehandling, fordi dine resultater vil hjælpe dig se effekten af ​​de fødevarer, du spiser, de aktiviteter, du udfører, og de diabetesmedicin du tager. En diabetes pædagog kan lære dig, hvordan du bruger din blodsukkerapparat, registrere dine resultater og svare out-of-range resultater. Andre former for overvågning, såsom periodiske vægt og blodtryksmålinger, kan også anbefales som en del af din diabetesbehandling, og din diabetes pædagog kan være i stand til at give instruktion om disse typer af overvågning samt.

Under lægemidler. Mange mennesker med diabetes har brug for en eller flere lægemidler til optimal blodsukkerregulering. En del af din diabetes uddannelse omfatter at lære om, hvordan og hvornår den medicin virker, hvad tid og hvor ofte at tage det, hvordan man kan administrere det, hvad de skal gøre, hvis du glemmer en dosis, og hvordan man opbevarer den sikkert. Du bør også være opmærksom på mulige bivirkninger, og som skal bringes til din sundhedspleje udbyder opmærksomhed snarere før end senere. Hvis du tager et lægemiddel, der kan forårsage hypoglykæmi, eller lavt blodsukker, du har brug for en handlingsplan for at behandle det.

Problemløsning. Der vil altid være problemer og udfordringer, der opstår, når der lever med diabetes, så det er vigtigt at udvikle problemløsning færdigheder til at håndtere dem. Blandt de vigtigste af disse færdigheder er at kunne genkende og reagere på høje eller lave blodsukkerniveauet. En anden er at lære at styre din diabetes, når du er syg. Traveling og spise ude er nogle andre situationer, der kan forstyrre din sædvanlige rutine og gør det nødvendigt at ansætte problemløsning færdigheder.

reducere risici. En væsentlig del af diabetes egenomsorg er at lære at forhindre langsigtede komplikationer gennem effektiv daglig pleje. Det er også vigtigt at planlægge regelmæssige helbredsundersøgelser, tandlægebesøg, øjenundersøgelser, og alle andre specialistbehandling du behøver.

Sund coping. Coping færdigheder er hvad får dig igennem livets hårde tider, herunder dem, der vedrører din diabetes. Sunde coping metoder omfatter aktiviteter som motion, meditation, og deltage i en støttegruppe eller søger støtte fra en partner, ven, eller terapeut. Diabetes uddannelse klasser er et godt sted at snakke om, hvad der virker, og at lære af andre, der kan anvende færdigheder, du kunne bruge.

Staying uddannet

Med tiden dine diabetes behov vil sandsynligvis ændre sig, og du skal at ændre nogle af de ting, du gør for at holde sig sund og holde dit blodsukker under kontrol. Du kan holde din egenomsorg regime ajour ved at bo i regelmæssig kontakt med din diabetesbehandling hold (alle de mennesker, der hjælper dig med pleje din diabetes). Kontroller, om du har forsikringsdækning for årlige besøg til en diabetes pædagog. Hvis noget i din diabetes egenomsorg rutine ikke fungerer helt rigtigt eller dine behandling planen ændringer, så spørg din læge til at henvise dig til yderligere diabetes uddannelse.

Du kan opleve, at trykte og elektroniske ressourcer er store supplementer til i -person diabetes uddannelse. Et magasin abonnement kan holde dig informeret. De fleste større diabetes organisationer og institutioner (og nogle kendte alment institutioner) udgive bøger om diabetes egenomsorg og opdatere dem fra tid til anden. Et væld af viden findes på internettet, så godt, og i de seneste år er en række diabetes-relaterede apps er blevet til rådighed, der kan hjælpe dig med at holde styr på dit blodsukker, fødeindtagelse, motion, og andre ting relateret til din diabetes . Når få oplysninger fra internettet, være opmærksom på sin kilde: Hvem er udgivelse eller sponsorere sitet? Er deres vigtigste hensigt at sælge et produkt eller en tjeneste, eller er det at give oplysninger? Hvis du spørgsmålstegn nogen af ​​de oplysninger, du læse online eller på tryk, eller det er forskelligt fra, hvad du mener at være sandt, så spørg de medlemmer af din diabetesbehandling hold for afklaring.

(Klik her for nogle take væk tips om opholder sig i den besked om diabetes.)

i know

Sjældent har nogen nogensinde fortryder en uddannelse. Når du lærer noget, kan det ikke blive taget væk. Men viden om diabetes og de bedste måder at behandle det er evigt ekspanderende, så periodisk opdatering, hvad du ved, er vigtigt. Og bare at vide, hvad de skal gøre, er ikke nok: Faktisk gør det er det, der vil hjælpe med at holde dig sund. Husk, at uanset hvor meget du lære og omsættes til handling, vil din diabetesbehandling ikke være perfekt; intet i livet er. Men hvis du sætter dig ind i dine ressourcer for diabetesbehandling og uddannelse og søge hjælp, når du har brug for det, vil din omsorg være den bedst mulige.