Behandling af acne Naturligt & effektivt ved at kontrollere Inflammation

Acne vulgaris er en tilstand, der påvirker millioner af teenagere – og i stigende grad, voksne – i dette land og andre civiliserede lande rundt om i verden. I virkeligheden er det

den mest almindelige hudsygdom

behandles af dermatologer. Acne opstår, når skyldige bakterier,

Propionibacterium acnes (P. acnes) – som normalt tjener en nyttig rolle

i at bevare din huds sebaceous (olie) kirtler

– iBooked.dk blokke dit hår follicle og derefter follikel eller pore, bliver betændt eller inficeret. Dine talgkirtler findes primært på dit ansigt, hals, bryst og ryg. Derfor er grunden til disse områder af din krop kan blive plaget af acne.

De fleste traditionelle acne-kampene strategier fokuserer på at udrydde bakterier udefra, ved brug af topiske tørring produkter eller skrappe anti-bakterielle kommandosoldater. Nogle andre strategier bruger guerillakrig indefra, ved brug af antibiotika såsom tetracyklin eller farlige stoffer såsom Accutane. Disse strategier kan være effektiv til midlertidigt at behandle symptomerne på acne, men de kan ikke permanent give dig den klare, strålende hud, som du ønsker. Når du holder op med produkterne, acne normalt vender tilbage. Således er du tvunget til at fortsætte med at købe og bruge disse produkter til “vedligeholde.”

Den grundlæggende årsag til acne

Hvis du forstår den egentlige årsag til din acne, så du kan tage fat på relevante spørgsmål og begynder at

omdanne

din hud

den grundlæggende årsag til acne kan koges ned til en inflammatorisk proces, der finder sted i kroppen -. afsløre sig selv i acne læsioner på huden. Der er

tre

relaterede primære faktorer, der bidrager til denne dybereliggende årsag til acne:

overskydende talg (olie) produktion i huden;

overskydende niveauer af mandlige hormoner i kroppen; og

ineffektivitet af immunsystemet ved at ødelægge

P. acnes

, de acne-forårsager bakterier.

Hvordan du selv begynder at løse disse komplekse klingende spørgsmål? Glad du spurgte -. Og svarene er meget enklere end du måske tror

overskydende talg og Male hormonproduktionen

De to første faktorer, overskydende talg og mandlige hormon produktion, er så uløseligt forbundet, at jeg vil være diskuterer deres rolle i acne dannelse sammen. Med hensyn til tilstedeværelsen af ​​mandlige androgener (hormoner) i kroppen, det er en faktor, som er afgjort uden for din kontrol! Ikke kun mænd og drenge har dette hormon cirkulerer i deres systemer, som får dem til at udvikle “mandlige” fysiske træk, men kvinder og teenagepiger har lavere niveauer af disse hormoner i deres systemer, så godt. Disse lavere niveauer af mandlige hormoner holde damerne i balance

I løbet af ungdomsårene og pubertet, øge niveauet af mandlige hormoner i blodbanen af ​​drenge -. Og piger – føre til overskydende talgproduktion. . Derfor teenagere (og mange pre-teens) allerede har et element af den egentlige årsag til acne dannelse

Når det er sagt, spise en kost, der er rig på raffinerede kulhydrater og sukker tendens til:

hæve din insulin niveauer og insulin-lignende vækstfaktor (IGF-1), der,

kan føre til kroppens producerer overskydende niveauer af mandlige hormoner, som igen,

kan forårsage dine porer til at producere overskydende talg. Det overskydende olie i dine porer

tiltrækker – jep, du gættede det – og feeds for meget af

P. acnes,

bakterier er ansvarlige for at danne acne til at begynde med.

A

fint

eksempel på en ond cirkel.

Spis fødevarer, der ikke Spike blodsukkerniveauet

En oplagt løsning er at spise en kost, der ikke fremmer pigge i dit insulinniveau. Et besøg med en registreret diætist, der forstår de principper, der omgiver det glykæmiske indeks (GI) – en fancy videnskabelig metode repræsenterer en fødevare indflydelse på dit blodsukkerniveau – og glykæmisk load (GL) kunne være meget nyttig. Eller hvis du er den slags, der kan lide at grave i ting for dig selv, kan du tjekke en bog fra biblioteket om emnet. Gode ​​valg:

The New Glucose Revolution: den autoritative Guide til det glykæmiske indeks og

Dr. Bob Arnot Revolutionære vægtkontrol program

.

Eller, for øjeblikkelig tilfredsstillelse, besøge David Mendosa online site på https://www.mendosa.com/gi.htm for en detaljeret artikel om glykæmisk indeks og glykæmisk load, som indeholder et link til en tabel over geografiske betegnelser og GL i over 2.480 fødevarer.

Ineffektivitet af immunsystemet at ødelægge P. acnes

Den sidste vigtig faktor for den egentlige årsag til acne er ineffektiviteten af ​​immunsystemet ved at ødelægge

P. acnes.

Kroppen har en medfødt evne til at søge og ødelægge bakterie-, virus- og parasitære angribere, og at reparere og helbrede sig selv. Denne evne er en funktion af vores virkelig awesome immunsystem. Når immunsystemet er stærk, bakterier såsom

P. acnes

har ikke en chance for at formere sig til mængder, der udgør en udfordring eller trussel mod sundheden for den kropslige (er), hvor det er fundet. Men når dit immunforsvar er svækket, bakterier såsom

P. acnes kan

vinde fodfæste, og kan skabe ravage i systemet, hvor det er fundet – i dette tilfælde, huden – ved at forårsage betændelse og infektion. Acne er slutresultatet.

Bolster dit immunforsvar til smuk hud

Der er visse ting, du kan gøre for at styrke dit immunforsvar målbart og på den anden side, undgår du at svække det eller aktivt at fremme betændelse i kroppen, og i huden.

Først undgå at spise raffineret sukker, da de straks undertrykke immunsystemets funktion og reducere effektiviteten af ​​immunsystemet i timer.

Få tilstrækkelige mængder af D-vitamin gennem

konservativ

daglige eksponering for sollys – omkring 15 til 20 minutter om dagen – med dine arme og ben nøgne. Din krop kan producere omkring 20.000 IE er med denne form for eksponering for solen. Tilstrækkelige mængder af D-vitamin i kroppen aktiveres over 200 antimikrobielle peptider i kroppen. Disse antimikrobielle peptider er “soldater”, der er placeret på de forreste linjer i dit immunforsvar. De opfører sig som bredspektrede antibiotika, som søger ud og dræber skadelige bakterier, såsom

P. acnes

at, i store mængder, forårsager inflammation og acne i huden.

Advarsel:

Denne anbefaling er ikke

carte blanche

til sol-gudstjeneste! Venligst aldrig, og jeg mener aldrig, tillader dig selv at solskoldning.

Subsidiært tage en D-vitamin supplement i D3 form, når man ikke kan få daglige sollys, især i vintermånederne, hvis du bor i den nordlige halvdel af landet. Hvis du vælger at supplere med D-vitamin, få regelmæssige blodprøver for at overvåge dine blodets indhold af vitamin D. venligst,

altid

diskutere doseringen med din læge, før du begynder tilskud.

Dette råd er ikke nyt, men det er kritisk. Få nok hvile. Manglende hvile hæmmer immunsystemet, mens tilstrækkelig hvile understøtter stor immunfunktion.

Disse foranstaltninger støtte immunforsvaret, så det er stærkt nok til at opsøge og ødelægge de bakterier, der forårsager akne. Et godt immunforsvar gør receptpligtig antibiotika unødvendige for at bekæmpe dannelsen af ​​cystisk acne, som antibiotika som tetracyclin er ofte ordineret.

Undgå Dyrlægeartikler med væksthormoner

En anden løsning, måske mindre indlysende, er at være opmærksom på og omhyggelig med at undgå fødevarer i din kost, der fremmer overskydende hormon produktion i kroppen. Denne utilsigtede effekt opstår, når vi forbruger animalske produkter, der kommer fra dyr fodret med væksthormoner (bruges til at øge stigning mælkeproduktionen og kropsvægten af ​​husdyr bestemt for salg på markedet). FDA kræver ikke disse lægemidler, der skal identificeres på emballage til fødevarer, som de hævder, at de er sikkert til konsum.

Medmindre du er blandt den lille procentdel af vores samfund, som er veganer, skal du være bekymret over disse kemikalier i din mad. Tænk på de mange kilder af væksthormon i fødevarer, vi spiser hver dag. Hormonet rBGH eller rBST kan findes i de fleste mælk og kødprodukter. Præcis hvor meget væksthormon vi indtager dagligt i mælken, vi spiser med vores korn og kaffe til morgenmad, cheeseburger og milkshake vi spiser til frokost, for ikke at nævne i den saftig bøf til aftensmad? Du får den idé.

Undgå væksthormon i din mad, og du vil undgå en kilde til overskydende hormon produktion i kroppen, som du vil huske

fører til overskydende talgproduktion i din hud.

at eliminere væksthormoner i din kost, shop for fødevarer, der er mærket “rBGH fri,” ingen tilføjede hormoner, “eller” ingen kunstige væksthormoner. “Du kan være nødt til at shoppe på købmandsforretninger med vægt på helsekost eller på lokale gårde, der praktiserer bæredygtigt landbrug teknikker til at finde disse smartere (og hudvenlig fødevarer). men mange lokale købmandsforretninger er begyndt at tilbyde disse sundere valg.

En kosten tilgang til acne udfordring kræver selvdisciplin, men det kan have langt -reaching indflydelse på din generelle sundhed, herunder REAL værditilvækst bonus på vægttab eller vægtkontrol gjort enkel. Bare spise fødevarer, der holder blodsukkeret på ret køl, og undgå alle animalske produkter med væksthormoner.

endelige ord:

Hvil i den viden, som du kan tage meget konkrete skridt til at løse den egentlige årsag til din (eller dit barns) acne. Smuk, klar hud er et naturligt resultat af tage fat på de forhold, der er på plads, inden acne kan begynde (eller fortsætte) dens destruktive angreb på din hud. Det er et tegn på din strålende indre sundhed. Den bedste nyhed – du vil høste sundhedsmæssige fordele langt ud over klare hud, og din smukke nye selvopfattelse vil opdage tillid til at udstråle, at udstråling til omverdenen.

Hub-knobbing

Acne: Acne101There er et væld af oplysninger om behandling, hærdning, og forebygge acne, der findes her. Få alle facts om sebum, acne vulgaris, voksen og tilbage acne. Kig ind i de nuværende medicin, laser og dermabrasion behandlinger for acne ar. Lær, hvordan

Spa-At-Home: Opskrifter til effektiv Acne RemediesHere er nogle grundlæggende, men effektive acne-kæmper opskrifter. Ingen aparte ingredienser, ingen kemikalier, ingen infomercials nødvendig! Indarbejde disse let at lave opskrifter til din almindelige ansigtsbehandlinger, og se resultaterne

Hydrogenperoxid -! The Miracle Acne Emergency SolutionAlthough Jeg foretrækker at fokusere på “roden” løsninger til acne udfordring, der er bare vil være tidspunkter, hvor du ikke har fulgt en effektiv anti-acne regime eller dine hormoner er gået skuddermudder, og …

Flere af denne forfatter

Ms Dee 5 år siden fra Texas , USA

Hvilke store oplysninger!

Log ind eller tilmeld dig og skrive ved hjælp af en HubPages Network-konto.

0 af 8192 tegn usedPost CommentNo HTML er tilladt i kommentarer, men URL’er der oprettes link. Kommentarer er ikke for at fremme dine artikler eller andre steder.

Sende