Hvordan man behandler slidgigt derhjemme

Slidgigt er en smertefuld form for gigt. Det er forårsaget af slitage af ledbrusk. Det degenererer overarbejde. Dem med en alvorlig form for slidgigt bogstaveligt har to knogler gnider sammen. Dette er desværre er meget smertefuldt. Hvis du for nylig har fået stillet diagnosen slidgigt, vil din læge anbefale over-the-counter smertestillende piller eller skrive en recept på stærkere medicin. Tag disse piller, men der er mere, du kan gøre og højre hjemme.

Exercise. Tro ikke du skal besøge et motionscenter at få en god træning. Faktisk bør der lider af osteoarthritis starte hjemme. Fitnesscentre har mange store maskiner, men de kan være for svært for dig at bruge. Start med lav effekt øvelser. Du kan føle smerte i første omgang, men det bør minimere overarbejde. Dit mål er at arbejde og løsne dine ledsmerter. Dette vil reducere stivhed og mindske senere risiko for deformiteter. Et andet mål er at opbygge muskelstyrke. Med stærke muskler, kan du stole på dem mere, i modsætning til dine ledsmerter.

Alter dine aktiviteter derhjemme. Selvfølgelig du donâ € ™ t ønsker at opgive dine passioner. Man skal aldrig lade slidgigt få dem ned. For at mindske smerter eller sandsynligheden for det, bliver du nødt til at ændre nogle af dine derhjemme aktiviteter. For eksempel kan du nyde havearbejde? I stedet for at bøje ned, start en over jorden haven med hævede plantageejere. Nyder du sy i hånden? Hvis ja, vælge en symaskine. Mindre håndbevægelser er påkrævet.

Brug varme til behandling af smerter. Det har længe været kendt, at varme mindsker smerte. Så brug det. Tegn et varmt bad og klatre i. Hvis placere dig selv i badekarret er for svært, vælge en genanvendelig varmepude eller en varm vaskeklud. Hvis varmen ikke behandle din smerte, eller det ophører med at arbejde overtid, at skifte til en kold komprimere. Den bør have de samme resultater. Faktisk er nogle læge anbefale at skifte mellem de to.

Lær at slappe af. Der er ingen tvivl om, at slidgigtpatienter håndtere smerte. Faktisk de beskæftiger sig med svære smerter og ofte. Stadig, vores følelser betale en stor rolle i den smerte, vi oplever. Jo mere du fokusere på din smerte, jo mere vil det gøre ondt. Så donâ € ™ t. I stedet for at fokusere på, at smerte, fokus på måder at mindske sværhedsgraden. Ja, smertelindring produkter og varme vil hjælpe, men så vil slappe af eller gøre noget, du elsker!

Forskning hjem retsmidler. Vidste du, at over-the-counter smertestillende piller og aktuelt arthritis cremer er ikke den eneste måde at søge lindring? Mange patienter rapporterer succes med naturlige og hjem retsmidler. Ene er kosttilskud. Devilâ € ™ s Claw, Cata € ™ s Claw, og Gingko lejlighedsvis arbejde. Visse fødevarer kan også give naturlig lindring af smerter og betændelse. Supplementet Bromelain anbefales, men det er også findes naturligt i ananas. Den reducerer smerte og inflammation i forbindelse med arthritis. Så hovedet til internettet og gøre en lille smule forskning. Din næste stop er måske ikke medicinskabet eller apotek, men dit køleskab eller køkkenskab.

Kort sagt, slidgigt kan ikke helbredes. Selv om det kan synes som om alt håb er tabt, er det ikke. Der er mange måder at forebygge, behandle og håndtere den smerte og hævelse i forbindelse med sygdom. Ved at tage de ovennævnte forslag, du aldrig behøver at forlade hjemmet!