rådgivning

Spørgsmål

Hi

jeg 40 år gammel kvinde jeg opretholde en sund livsstil, herunder sport enhver sund kost vane .. min far havde døde for nylig af diabetisk han havde nyre problem i flere år, og han ender med dialyser ..Jeg er bekymre sig om at være diabetiker også jeg ved ikke, hvad gøre for at undgå denne form for sygdom nu og i fremtiden

svar

Carla,

Fastholdelse af en sund livsstil er en stor del af at forebygge type 2-diabetes. Opholder regelmæssigt fysisk aktiv (herunder vægttræning for at bevare muskelmassen) er meget vigtig, da er at få tilstrækkelige næringsstoffer (vitaminer, mineraler, etc.) i din mad ved at vælge sundere dem. Det er også vigtigt at minimere stress i dit liv, få tilstrækkelig søvn, og holde din kropsvægt i en normalområdet. Jeg har en masse artikler om min hjemmeside og blog, der kan være nyttige for dig, at du kan finde på www.shericolberg.com. Det er godt at begynde at tænke på at sikre, at du gør alt, hvad du kan nu for at forhindre diabetes i fremtiden. Sheri