Håndtering af Emotions Strategi til at styre depression og stress?

Som er dine tanker, dine følelser er i øjeblikket. Modstridende følelser er stærke begrænsninger i tankerne. De administrerende følelser er lært gennem regelmæssig praksis af bevidsthed om sine positive og negative tanker. Måling lykke afhænger i høj grad af, hvor effektiv du er i kontrol over emotion.The følelser er flygtige, bundet til at svinge. Følelser er forbigående og relateret til flytning af tanker i tankerne i øjeblikket. De tanker af glade begivenheder i nuet er at gøre dig glad. Tanker om triste begivenheder i dag er at gøre dig ked af det. Når møde en ven, du føler dig glad. Men et øjeblik senere, se fjenden, du bliver ked af det, vred og bekymret. Som er dine tanker, dine følelser er i øjeblikket. Når du arbejder med nogen modvilje du transporterer bevægelser af negative tanker i dit sind. Dette gør dig spændingen ved denne bevægelse fuld af vrede og irritation, og du føler dig trist. Men et øjeblik senere, mens du gør det samme arbejde med accept, dine følelser er fyldt med fred og kærlighed og du føler dig glad. Måling lykke afhænger i høj grad af, hvor effektiv du er i kontrol af følelser. Modstridende følelser er stærke begrænsninger i tankerne. Det bliver uudholdeligt i en fysisk situation, der forårsager modstridende tanker i tankerne i øjeblikket. Håndtering af følelser betyder, at du kan blive gladere og i stand til at klare problemer på en bedre måde. Det første skridt i forvaltningen følelser er selvbevidsthed. Den rigtige eller forkerte måde at tænke på, afhænger af komplekse faktorer for kultur, uddannelse, holdning, tro, økonomiske situation og fodspor af civilisation. De fleste mennesker ikke klar over de skadelige virkninger af oversvømmelser sind med negative tanker. De administrerende følelser er lært gennem regelmæssig praksis af bevidsthed om sine positive og negative tanker. . Tage skridt til at føle skader forårsaget af negative tanker i at skabe følelser trist og stressende. Fortsæt med at forsøge at holde positive tanker til at skabe følelser, fuld af lykke i øjeblikket. I denne strategi, kan vi leve et værdigt liv, uden stress, selv i situationer med dårlig fysisk health.There er ingen middel mod stress på sindet født ud af negative følelser, men positiv tænkning. Usikkerheden på den fysiske situation kan ikke ændres mange gange. Udestående spørgsmål i tankerne ikke kan løses mange gange. Men deres tanker kan styres af gentagne praksis er selvbevidsthed. Ingen er immune over for stress. Men situationen, der forårsager stress kan styres ved at styre følelser. Øjeblikkelig lindring fra stress forårsaget af følelser opnås ved at omdirigere sin opmærksomhed. Transmissionen af ​​følelsesmæssig nød og bevidst forsøger at gøre noget andet kan omdirigere følelsesmæssig energi. Det er altid nyttigt. Denne strategi vil give midlertidig lindring fra spændingen forårsaget af følelser instrueret af ubehagelige tanker, der strømmer gennem sindet control.Continue at fokusere på de ubevidste negative tanker fører til følelser mørke og stress i sindet. Fortsat fokusere bevidst vidne positive tanker fører til at neutralisere bevægelsen af ​​smerte og stress i sindet. Humor er det bedste middel til at kontrollere bevægelsen af ​​smerte, hvis dit hjerte.