Kost retningslinjer kan dræbe dig Hvad FDA kost gør for Diabetes

I 1990 Dr. Diana Schwarzbein, M.D. tiltrådte en berømt diabetisk klinik i Santa Barbara, Californien. Hun fandt, at diabetikere på denne klinik kæmpede for at holde deres blodsukker ned og klagede over, at de ofte blev beskyldt for snyd, når de ikke var. Hun mistanke om, at FDA kost ikke havde de ønskede resultater med hendes patienter. ? Efter at have lyttet til deres historier, jeg troede, min Gud, vi gør diabetikere værre !? hun senere skrev i sin bog, The Schwarzbein Princip.

Gør ændringer

Dr. Schwarzbein bad sine patienter til at ændre klinikkens kostanbefalinger lidt (stadig i tråd med FDA retningslinjer), og holdt minutiøse registreringer af hendes resultater. Hun fandt, at jo mere hendes patienter skåret deres indtag af kulhydrater, og jo flere fedtstoffer, de spiste, jo lavere deres blodsukker faldt og bedre de følte. Mange af hendes patienter rapporterede det bedre, end de havde i år, og de tabte vægt i købet!

Denne forskning bidrager til megen nytænkning i kosten verden med hensyn til behandling af diabetes og fedme. Specialister er lige begyndt at opdage, at FDA kost faktisk vil forhindre dig i at kontrollere din diabetes. Du bliver nødt til at genlære og genoverveje, hvad du ved om din kost, hvis du vil have din diabetes under kontrol og hjælpe med alle de andre sundhedsmæssige problemer, du har, herunder hjertesygdomme og fedme.

Med de seneste fremskridt i forståelsen af mekanismerne for insulin i kroppen, har udsigterne aldrig været lysere. Hvis du finder dette mærkelige og nye (eller meget gamle), husk at i ord Abram Hoffer, M.D., Ph.D., “Det tager cirka 40 år for innovativ tænkning, skal indarbejdes i mainstream eftertanke.” Jeg vil sige dette er et område, hvor du ønsker at være på forkant med pakningen.

Midt i al polemikken, foreløbige forskningsresultater på Duke University i Durham, North Carolina, har bekræftet, at Atkins kost kan føre til betydelige og vedvarende vægttab? ud over at sænke triglyceridniveauer, som begge vil være til gavn for diabetikere.

Problemet med kulhydrater

Kulhydrater sætte en enorm mængden af ​​stamme på kroppens evne til at holde blodsukker lav. I et forsøg på at rette situationen, vil eventuelle kulhydrater ikke anvendes til energi omdannes til fedt og lagres. For at gøre tingene værre, hvis kvalitet fedt og proteiner mangler, kroppen vil blive tvunget til at nedbryde kroppens væv? Især muskelvæv og knogler marrow’to imødekomme behovene for vitale kropsfunktioner forsyning. Som kroppen gør vitale hormoner fra fedt og proteiner du spiser, kan en fedtfattig /lav protein diæt muligvis også føre til hormon ubalancer og osteoporose. Ironisk nok, uanset hvor meget ernæring du mangler, vil du stadig være at få vægt.

En anden måde, hvorpå FDA retningslinjer? Til diabetikere og andre? Kan påvirke dit helbred er, at når du vælger alternativer fedtfattige (enhver kommerciel madolie, margarine og alternativer smør), du vælger olier, der er blevet meget stærkt forarbejdede, og som har et højt niveau af transfedtsyrer, der forårsager unormale celler kaldet frie radikaler der dannes i kroppen.

Frie radikaler forårsager cellulær ældning i kroppen og er ansvarlige for de fleste af de synlige tegn på menneskets aldring samt bidrage til udbrud af mange sygdomme, herunder diabetes. For mere information om dette aspekt af kost, gå til https://www.westonaprice.org/know_your_fats/guidelines.html~~V at læse, hvad Mary G. Enig Ph.D. har at sige om det. Dr. Enig er forskningsmedarbejder i Lipider Research Group, Institut for Kemi og Biokemi, University of Maryland og nationens førende autoritet på mængden af ​​transfedtsyrer i fødevarer.

BRØD, ris og kartofler skal skæres til et absolut MINIMUM. Sukker bør skæres ud af din kost helt. Forsøger at sikre, AT ALLE mel produkter du spiser, HERUNDER BRØD, er lavet af HELE-hvedemel, da dette ikke giver anledning blodsukkeret så meget. Men sørg du væk fra kunstige sødestoffer, især ASPARTAM MERE OM at der på et senere tidspunkt. DEN ENESTE sødemiddel JEG VIL ANBEFALE er den naturlige HERB Stevia.

ØGE dit indtag af god kvalitet PROTEIN, (DIG? Ll være interesseret i at vide at der er absolut ingen pålidelig FORSKNING TIL, AT rødt kød REJSER kolesteroltallet? Læs hvad STEPHEN Byrnes PH.D. står på emnet her: https://WWW.RAVNSKOV.NU/BYRNES.HTM), og begynde at spise god kvalitet olier. Youll begynde at miste vægt, dit blodsukker stabilisere sig, youll kunne reducere? Eller endog standse? MEDICIN, og måske, mest fantastiske og fremmest, hvis du holder kulhydrat NIVEAUER lav nok til at tabe sig, DIN KROP vil blive tvunget til at forbrænde fedt TIL energi i stedet for muskler og knogler. En bonus er, at kulhydrater begær vil være en saga blot. Lyder virkelig GOD, gør ikke IT? Men disse er ikke de eneste fordele. DER? S mere!

Diana Schwarzbein beskriver i sin bog, hvordan hun opdagede i løbet af hendes forskning, at der efter lav kulhydrat /højt proteinindhold-vegetabilsk olie regime den også sænkede sine patienter? kolesterol profiler og blodtryk. Hun fortsatte med at beskrive, hvordan gøre disse enkle ændringer tilbudt mange fordele så langt som at beskytte sig selv mod hjertesygdomme? Et andet problem ved langsigtede diabetikere ofte over.

Charles Vega MD hævder, at Westman Study, som var en anden mængde forskning i fordele /ulemper ved et højt proteinindhold kost, viser, at selv når de ikke var meget god til at holde sig til deres kost, patienter sat på en høj protein /lav kulhydrat kost mistet betydelige mængder af vægt med ingen af ​​side effekter forbundet med andre metoder til at tabe sig, herunder den høje carb kost

Der er meget mere information med relevans for denne subject’this er toppen af ​​isbjerget

Referencer:?!.

Schwarzbein Princip, Shwarzbein, MD, Diana, og Nancy Deville, 1999. Health Communications Inc., Deerfield Beach, Florida, USA.

https://www.lowcarb.ca/articlesb/article312.html

Robert C. Atkins. Dr. Atkins ‘New Diet Revolution. (Bantam Books, NY), 1998.

Westman Studie af en høj-protein, lav-kulhydrat kost, Charles Vega, MD, assisterende klinisk professor, Associate Residency Direktør, Institut for Family Medicine, 2002. Universitet California – Irvine, Orange, Californien

Duke University Undersøgelse: Effekt af 6-måneders tilslutning til en meget lav kulhydrat kost program: Eric C. Westman MD, MHS, William S. Yancy MD, Joel S. Edman dr.scient Keith F. Tomlin og Christine E. Perkins MSW The American Journal of Medicine vol 112 Issue 1, 2002.