Svaret på Kræft – 5 Must Have Foods, der kan stoppe kræft i dens spor

Dr.. Oz siger: “Hver eneste af os har kræft vokser i os lige nu.” Det hedder, kræft uden sygdom, og vi har magt til at forhindre det i at blive dødbringende.

Vidste du, at en mikroskopisk tumor kan vokse op til 16.000 gange den oprindelige størrelse på så lidt som to uger?

Kræftceller er fodret af nye blodkar, der er dannet af en proces, der kaldes: “. Angiogenese” Angiogenese er en meget delikat balancegang. Kræftceller kaster denne balancegang ud af whack ved at frigive kemikalier, der forårsager for mange nye blodkar til at udvikle sig. Disse overskydende blodkar ikke kun fodre vores sunde celler, men også de glubende sultne, rogue kræftceller. Jo mere brændstof, de modtager, jo mere disse mikroskopiske maligniteter vokse og dele. Det er, hvordan de mindste kræftceller, der bor i os alle kan morph stille og roligt ind i livstruende tumorer.

William W. Li, MD formand, angiogenese Foundation, Cambridge, Massachusetts stater, “Mere end 70 store sygdomme, der rammer mere end en milliard mennesker verden over deler unormal angiogenese som deres fællesnævner. Især angiogenese er en kendetegnende for enhver form for kræft. “Det handler om dig, og hvad du vælger at spise,” siger Dr. Li. over 100 fødevarer indeholder, der forhindrer angiogenese, men ikke alle disse fødevarer er skabt lige. Nogle er mere potent end andre.

5 Fødevarer, der kan forebygge kræft i at vokse inde i dig

1. Bok Choy – Denne type af kinakål indeholder brassinin;. en kraftfuld kræft-kampfly, som også findes i broccoli, blomkål og Bruxelles spirer Bok Choy skal spises 3 gange om ugen, i 1/2 kop portioner for at få sine fulde fordele

2. kogte tomater -.. har flere kræft-bekæmpelse egenskaber end rå tomater Begge indeholder molekylet lycopen. , (som er en anti-angiogenese forbindelse) men opvarmning af tomat og tilsætning af olivenolie ændrer sin kemiske struktur og gør fordelene mere let tilgængelige for kroppen. Du bør spise 2-3 (1/2 kop) portioner af kogte tomater om ugen. I undersøgelser, mænd spiser 2 til 3 portioner af kogte tomater en uge havde en reduktion i risikoen for at udvikle prostatakræft 50%.

3. Skrubbe – Denne fisk er rig på omega-3 fedtsyrer og lav i kviksølv. Tre 6-ounce portioner om ugen er ideel.

4. Jordbær – Antioxidanter i denne bær hjælpe med at bekæmpe kræft. Du bør spise en kop om dagen, herunder juice.

5. Artiskokker indeholder 3 forskellige kræft-bekæmpelse molekyler. Nyd? Kop hjerter per dag.

Det vigtige at forstå, er, at disse er fødevarer, hvor der er dokumentation for, at de kan reducere kræft. Portioner og størrelser er generelle retningslinjer. Jo mere vi spiser af disse fødevarer, jo bedre er det for os.

Andre store kræft hæmmende fødevarer er:

Grøn te – Dunk Din Teabag. Dunker en tepose op og ned udgivelser flere kræft-bekæmpelse molekyler end at lade posen bare sidde i koppen.

Sojabønner – Fermenteret soja, som den slags, der anvendes i miso suppe, indeholder fire gange flere kræft krigere end almindelige sojabønner.

Cinnamon

tygge bladgrøntsager

Chocolate & hjælper med at frigive enzymer, der aktiverer kræft-bekæmpelse molekyler indlejret dybt i bladene.

Broccoli spirer kan indeholde flere kræft-bekæmpelse egenskaber end almindelig broccoli.

Red Delicious og Granny Smith æbler har dobbelt så mange kræft krigere som Fuji eller Golden Delicious æbler.

San Marzano tomat indeholder flere kræft krigere end nogen anden sort.

Vin druer dyrket i køligere klimaer har flere kræft krigere end druer, der dyrkes i varmere klimaer.

Vi ved nu, at alle frugter og grøntsager ikke er skabt lige – nogle er meget mere potent end andre, baseret på deres anti-angiogenese profiler.

Dr. Oz siger at vælge en kræft kæmper mad til hvert måltid. Ved 3 måltider hver dag, der tilføjer op til mere end et tusinde af kræft kæmper mad valg hvert år.