Gode ​​Foods for diabetisk hjertepatienter

Der er en intim forbindelse mellem diabetes og hjertesygdomme. I anledning af World Heart Day 2015, vi dedikerer denne artikel til alle dem, der lider med diabetes samt hjerte disease.It siges, at den, der er diagnosticeret med diabetes vil være dobbelt så tilbøjelige til at have en hjertesygdom eller et slagtilfælde .

Det er vigtigt at kontrollere ABC diabetes-A1C (blodsukker), blodtryk, og kolesterol i kroppen, da det kan reducere din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

afprøve disse hEART sunde opskrifter AT fEJRE WORLD hEART 2015

Personer, der er diagnosticeret med diabetes, og et hjerte spørgsmål bør se, hvad de spiser. For meget sukker i blodet, vil forårsage skade på mange dele af kroppen, herunder blodkar, som er grunden til eksperter anfører, at indtagelse af fødevarer, der er mindre sukker er vigtig.

Sammen med fødevarer, man behøver at holde et vågent øje med livsstilsvaner som nogle vaner kan øge risikoen for hjertesygdomme. Her er nogle af de gode fødevarer til diabetikere og hjertepatienter at tage et kig på på World Heart Day 2015:

Gode Foods for diabetisk hjertepatienter 1/8

The Right Fats

Når lider med diabetes og hjerte problemer, er det vigtigt at fokusere på de rigtige fedtstoffer, der er nødvendige for din krop. Må ikke forbruge for meget af forarbejdede fødevarer, og det er bedst at holde sig væk fra alle typer kød, bortset fra kylling, som er et magert kød.

Gode Foods for diabetisk hjertepatienter 2/8

hengive sig Omega- 3s

i anledning af World Heart Day 2015, tilføje en skefuld omega 3 fødevarer til din plade. De er sunde, da det bidrager til at holde dit insulinniveau i spor samt ser efter dit hjerte med omhu. Forkæl dig selv med fødevarer som soja produkter, valnødder, hørfrø og rapsolie.

Gode Foods for diabetisk hjertepatienter 3/8

Krydderurter

Prøv en salt-fri urter og krydderier skål, hvis din lidelse fra hjerte problemer og diabetes. Friske krydderurter er gode for dig, da det hjælper til at øge ens immunitet og fremmer god blodcirkulation også.

Gode Foods for diabetisk hjertepatienter 4/8

skaldyr er sunde

Hvis du er forelsket i ikke-vegetariske supper det er et godt valg til binge på når sulten. Men ikke-vegetariske supper indeholder fedt, som ikke er godt for hjertet. Så den bedste måde at gøre et måltid ud af dette er at forberede suppe en dag i forvejen for det forbrug, fryse den og den næste dag øse ud det øverste lag af fedt. Re-varme suppe og nyde det.

Gode Foods for diabetisk hjertepatienter 5/8

Yoghurt Dips

Hvis du går glip af, at høje kalorieindhold mayo serveret på bordet sammen med dit måltid, bekymre ikke. I stedet for mayo prøve en yoghurt smag dip, som det er sundere og en god mad til hjertet også.

Gode Foods for diabetisk hjertepatienter 6/8

Kolesterol Foods

Kolesterol fødevarer ikke bør være på din plade, når din lider af diabetes sammen med hjerteproblemer. Opnå fra fødevarer som æggeblomme og rødt kød.

Gode Foods for diabetisk hjertepatienter 7/8

Restaurant Options

Restauranter ikke giver en med de bedste fødevarer til diabetikere og hjertepatienter. I stedet for at gå i fastfood og Restaurant menuer tilberede dit måltid derhjemme som er meget mere sundere.

Gode Foods for diabetisk hjertepatienter 8/8

Sund Madlavning Metode

Det er bedst at skære ned på kalorier, hvis din et hjerte patient lider med diabetes også. Sats på sund madlavning metoder som at grille, bagning, dampning og stegning.

Køb Bedste sygesikring planer

prev next Show Thumbnail