Frugt til diabetikere

Efter en afbalanceret kost er den mest effektive behandling foranstaltning til at kontrollere diabetes. Men denne Buzzle artikel begrænset til diskutere betydningen af ​​frugter til diabetikere.

Diabetes er en sygdom, kendetegnet ved produktionen af ​​utilstrækkelige mængder insulin hormon, hvilket yderligere resulterer i at påvirke kroppens evne til at vende stivelse, essentielle næringsstoffer, og sukker til brugbar form for energi. Sammen med fedme, er diabetes også vinder tempo og blive en international sundhedsproblem, som ikke er begrænset til nogen bestemt race, aldersgruppe eller køn.

Langt er den bedste behandling for tilstanden efter en afbalanceret kost, som hverken fratages den essentielle næringsstoffer, heller består af noget i overskud. En af de grundlæggende elementer i kosten er forbrugende fødevarer, der er mindre sukker, kolesterol, og fedtindhold. Læger derfor ordinere kosten for diabetikere.

Det er et velkendt faktum, at vores krop har brug for alle de essentielle næringsstoffer i tilstrækkelige mængder. Dette gælder i tilfælde af diabetiske kostvaner også. Derfor er mennesker ramt med den betingelse givet fødevarer, der vil levere alle disse næringsstoffer. Frugt er en vigtig del af deres kost. Lad os se, hvilke der er til gavn for dem.

Fordele ved Fruits

Giv essentielle næringsstoffer, der er nødvendige for korrekt vækst, og funktion af kroppen.

Styrke immunforsvaret og dermed beskytte fra forskellige sygdomme.

Forbedre fordøjelsen og metaboliske proces.

Hjælp i velfungerende hjerne, og også beskytte fra mange sygdomme forbundet med det samme.

lindre fra forskellige dag-til-dag, mindre sundhed lidelser.

frugt at spise

Det er en fælles tro på, at frugterne ikke er gode til diabetikere. Det er imidlertid ikke helt rigtigt. Ja, nogle af dem, der er rige på sukker og fedt indhold, behøver udgøre skade på diabetikere. Men de, som er fremragende kilder til vitaminer, mineraler og proteiner; og er mindre i sukkerindhold er helt i orden. Frugter med højt fiberindhold bør også indtages i begrænsede mængder. Følgende er nogle frugter, som kan være sikkert consumed.

Muskmelon

Strawberries

Plums

Watermelon

Papaya

Apple

Rose apple

Grapefruit

Blueberries

Pomegranates

Apricots

Pears

Kiwifruit

Olives

Lime

Cherries

Avocado

Fruits skal undgås

Der er et par frugter, som skal være strengt undgås. Dette skyldes, at de indeholder store mængder af sukker og fedt i dem. Nogle af de frugter, der skal undgås ved diabetikere er banan, mango, druer, vanillecreme æble, og fersken. Sukkeret og det glykæmiske indeks af disse frugter er ganske høj, og derfor er det bedre at holde sig væk fra dem. En anden vigtig ting i dette spørgsmål er, at undgå frugtsaft. De indeholder ikke nok fibre i dem, og derfor vise sig ubrugelig. Forbrugende frugt uden sine essentielle næringsstoffer giver ingen mening. Hvis juice er at blive indtaget, bør de være uden kunstig tilføjet sødemidler stoffer i dem. Desuden bør undgås konserverede frugter.

Kort sagt, det eneste med hensyn til frugt til diabetikere er, at de mængder sukker og fedtindhold. Disse er de eneste faktorer, skal patienterne tage sig af.