Kosttilskud til diabetikere

Kosttilskud er meget populære blandt amerikanerne. Det omfatter mennesker med diabetes. Flere og flere mennesker med diabetes henvender sig til kosttilskud for at få hjælp med deres sygdom.

Men der er ikke en masse dokumentation for, at kosttilskud arbejde for diabetes. Det er fordi forskere har gjort meget få store undersøgelser på dem. Der er nogle undersøgelser, der tyder på visse kosttilskud kan hjælpe.

Her er hvad du behøver at vide om kosttilskud, der er blevet populære blandt folk med diabetes:

Chrom

Chrom er et mineral. Det er en naturlig del af mange fødevarer. Disse omfatter frugt, grøntsager, nødder og kød. Din krop har brug kun en meget lille mængde af chrom. Det hjælper kroppen turn sukker til energi. Chrom påvirker også mængden af ​​insulin kroppen gør.

Dette har ført til påstande om, at chrom kosttilskud kan hjælpe med at behandle diabetes. Virksomheder, der gør disse produkter siger, at de kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret. Men et mindre antal undersøgelser udført på chrom kosttilskud ikke finde dette til at være sandt. Andre undersøgelser bliver gjort.

Chrom kan forårsage mavesmerter og oppustethed. Tag ikke for meget. Dette vil kunne føre til nyreskader og hudproblemer. Følg anbefalingen på beholderen, og altid tjekke med din læge, før du tager chrom.

Chrom kan også påvirke nogle lægemidler og omvendt. De omfatter:

Betablokkere

Kortikosteroider

Insulin

steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID)

Prostaglandininhibitorer (såsom ibuprofen og acetylsalicylsyre)

HealthCoach

Er din diabetes under kontrol?

Kom i gang Bukkehorn

Bukkehorn er en krydderurt. Folk ofte lave mad med det. Det er også en traditionel medicin for diabetes i Asien. Tørrede bukkehorn frø er jorden og indtages gennem munden. Eller de kan gøres til en pasta til at sætte på huden.

Et par små undersøgelser vist, at det kan medvirke til at sænke blodsukkeret hos mennesker med diabetes. Forskere siger der er behov større og bedre undersøgelser til støtte for disse resultater.

Magnesium

Magnesium er et vigtigt mineral. Du kan finde det i hele kerner, nødder og grønne bladgrøntsager. Din krop har brug for det for at bruge sukker som energi. Folk, der ikke har nok er i større risiko for diabetes.

Alligevel er der ingen beviser for, at magnesium kosttilskud kan hjælpe med at behandle diabetes. Den langsigtede sikkerhed af disse kosttilskud er også uklart. Du må ikke tage meget store doser (mere end 5.000 milligram dagligt). Det kan være fatalt.

calcium og vitamin B12

Metformin er et stof, der ofte anvendes til behandling af diabetes. Forskning viser, at det kan få folk til at have problemer med tænkning. Det kunne også medføre, at du ikke har nok vitamin B12. Dette kan være dårligt for hjernen. Nogle undersøgelser tyder på, at du kan lette disse problemer ved at tage B12 og kalktilskud. Husk, at disse er små undersøgelser. De behøver ikke bevise, at metformin giver problemer med hjernen. Det er heller ikke klart, om calcium eller vitamin B12 vender enhver effekt stoffet måtte have.

Tag ikke for meget calcium. Det kan holde din krop i at optage jern og zink. Spørg din diabetes læge, hvor meget calcium og vitamin B12 bør tage.

alfalipidsyre (ALA)

Kroppen gør ALA. Det er en antioxidant. Det er et stof, der hjælper med at forhindre beskadigelse af celler. ALA kan hjælpe med blodsukkerkontrol. Alligevel er det ikke klart, om ALA kosttilskud hjælpe mennesker med diabetes.

Undersøgelser viser, at de ikke beskytter mod øjenproblemer, der kan udvikle af diabetes. Forskning heller ikke bevise, at ALA hjælper kroppen bruge insulin. Virkningerne af at tage ALA kosttilskud langsigtet er ukendte.

omega-3 fedtsyrer

Personer med diabetes har ofte høje niveauer af triglycerider. Det er en type fedt i blodet. Diabetikere har også tendens til at have lav HDL-cholesterol (den gode slags kolesterol) og høje LDL-niveauer (det dårlige slags kolesterol). Undersøgelser viser, at små doser af omega-3 fedtsyrer kosttilskud bidrage til at forbedre disse niveauer. Undersøgelser har ikke vist, at omega-3 fedtsyrer hjælpe mennesker med diabetes kontrollere deres blodsukker.