Er din VVS Utætte når du Spin?

Inkontinens er den sidste tabu emne, men er ikke noget at skamme sig eller flov over! Forskere har fundet, at så mange som 30 procent af kvinder, der kører erfaring inkontinens, mens den kører. Disse tal er blot baseret på løbere – men vi ved, at det ikke bare løbere, der oplever inkontinens! Millioner af mænd og kvinder, der udøver – fra yoga, til Pilates, til spinning, til Latin Dance (Zumba er de vrede lige nu!), Vægtløftning, løb, power walking – opleve incontinence.In kraft af det faktum, at 25 millioner amerikanere (75 procent af dem er kvinder) leve med det, de guesstimates kan faktisk ganske lidt højere. Med statistik som disse, hvorfor er vi ikke udveksle oplysninger mere om inkontinens? Fordi det er det sidste tabu! Men vi skal ikke skamme om det – så lader udveksle oplysninger om det – nu! Lets get alvorligt. Urininkontinens (UI) er meget “normal” i kvinder løbere, samt de damer, der deltager i andre typer af motion, såsom; power walking, bodybuilding, spinning, vejer løft osv, og dem, der deltager i andre former for træning. Det er blevet sagt, at en tredjedel af kvinder har inkontinens begivenheder, som de får sammen, nogle siger, at tallet kan være så højt som 60 procent! Så igen, hvorfor er vi ikke deler det? Urininkontinens (UI) er defineret som en ukontrollabel og utilsigtet tab eller lækage af urin. Stress inkontinens opstår, når du kører (eller anden motion). Stressinkontinens betyder, at der, når stress påføres på blæren, det lækker. I dette tilfælde er det stress er den fysiske anstrengelse af power walking eller motion. Mens kvinder, der har oplevet fødsel er mere tilbøjelige til at erklære de tåler stress-inkontinens, kvinder, der aldrig har haft childrenalso aftale med denne matter.What kan damer behøver at beskæftige sig med denne forværring? Tja, det afhænger af, hvor alvorlig en inkontinens. Først skal du finde nogle smukke inkontinens trusser. Inkontinens trusser vil hjælpe dig til at reparere de utætte spørgsmål, indtil du kan styrke din bækkenbund. Tip: shop for inkontinens trusser, der holder mindst 4 ounce Køb inkontinens damer trusser, der har en indbygget vandtæt barriere og lugt kontrol. Nogle inkontinens trusser kan holde så meget som 12 ounce! Også jagt efter gode kvalitet incontinenence damer trusser der kan vaskes mere end 200 times.Second – gendanne din bækkenbund. Ikke det igen! Ja – det igen – Kegel øvelser! Hvis du ikke ved, hvad muskler til at forynge (trods alt – da var sidste gang nogen viste dig hvor dine kegel muskler var Mirror bedes Um, nej tak -?!, Men tak for at dele!). Hunt for bog Hold den Sista af Mary O’Dwyer -. Den “down under Dr.” fra “Down Under” Hun har en usædvanlig måde detaljer til dig, hvad du skal gøre for at befæste din Kegel muscles.Third – jagten på IncoStress . Dette medicinske udstyr (lad ikke terminologien medicinsk udstyr Daunt dig! IncoStress er lavet af medicinsk silikone. det er indsat som en tampon og derefter holdt ved dine bækkenbund i et tidsrum af dine Kegel øvelser og derefter kan du fjerne det) . IncoStress er lavet af kvinder – for kvinder Det hjælper dig med at registrere dine kegal muskler og giver dig noget fast at gribe med dine kegel muskler -.! hvilket gør dem stærkere Den mest bekvemme tid til at gøre dine kegel udnyttelsestidspunkter er lige før du går i seng natten, eller første ting, før du får ud af sengen om morgenen Disse kan ikke gøres effektivt, når du kører din bil -. og at vide hvorfor -. du nødt til at læse Hold den Sista af Mary O’Dwyer Inkontinens er ikke en metodisk del af aldring, og vi behøver ikke at leve med det. vi har brug for at blive vores egne fortalere, er vi nødt til at instruere os selv og vores venner, vores daugthers, vores mødre, om bækkenbunden. Med andre ord, jo mere vi ved, jo mere kan vi gøre for at hjælpe ourselves.What om, hvornår disse retsmidler for urininkontinens ikke er tilstrækkelige. Når urininkontinens i høj grad påvirker dit liv, kan urininkontinens kirurgi være en mulighed.