Højt kolesteroltal?

Hvad? S big deal om kolesterol i blodet alligevel? Er dit kolesterol høj, lav, middling, uanset hvad? Nå, det faktum, at sagen er, at hvis du har forhøjet kolesterol, du kunne være godt på vej til et hjerteanfald eller slagtilfælde så? S grund nok til at begynde at bekymre sig om det. Er dit kolesteroltal højt? Lad 抯 se på, hvad der kunne bidrage til forhøjet kolesterol. Det kunne være alt det vægt, du? Re bærer rundt, kunne det være alt det junk food du? Re Downing hverdagen, kunne det være den dovne, afslappede liv, du elsker, der tænker på motion og gyser. Det kunne være dit kolesteroltal er højt på grund af stress – derhjemme, på arbejdet, måske endda på spil. Og for kvinder over 50 med højt kolesteroltal, kunne det bare være det faktum, at de er over 50. Du kan bare sige, 慡 o hvad nu hvis mit kolesteroltal 抯 høj? Tja, hvis dit kolesterol 抯 højt, du behøver at vide this.We alle har gode kolesterol HDLs eller højdensitetslipoproteiner og dårlige kolesterol ldls eller lavdensitetslipoproteiner. HDLs er transportører – de bærer overskydende kolesterol til leveren for at blive brudt ned. Ldls kan imidlertid forårsage en ophobning af plak i arterierne. Hvis højt kolesteroltal symptomer er tilbage untended, kan det give dig en lidt uhøfligt wake-up call, dvs. et hjerteanfald. Problemet er problemet sniger sig ind på dig så stille, og meget ofte højt kolesteroltal viser ingen advarselssignaler, og du don 抰 egentlig om det indtil det eksploderer. Det? S hvorfor det? S vigtigt at have dig selv kontrolleres for symptomer på højt kolesteroltal og at kontrollere, at dine LDL niveauer er below100 mg /dl og din HDL niveauer er over 40 mg /dl. The National Cholesterol Education Program blev lanceret af The National Heart, Lung, og Blood Institute (NHLBI) i 1985 for at reducere andelen af ​​amerikanere, der har kolesterol højere end hvad den burde være gennem oplysningskampagner drives af fagfolk. Hvordan kan man til behandling af højt kolesteroltal, eller endnu bedre, forhindre det? Nå, motion, rygestop og styre din vægt er gode måder at begynde. Du kan også se på en lav kolesterol kost (for højt kolesteroltal), og ved, hvad naturen har at tilbyde. Et naturligt middel, der pakker ganske punch er hvidløg. Alt du skal gøre er at pop en fed i munden og tygge første ting hver morgen – det? S en stor LDL-fighter. Hvis du bare kan 抰 gøre det, så hugge det op og sluge det ned med vand. Hvis selv det? S for meget, så prøv at tage hvidløg kosttilskud i kapselform. Mitamins? Naturligt middel mod højt kolesteroltal indeholder hvidløg ekstrakt blandt andet vitaminer, urter og mineraler menes at reducere dårlig cholesterol.Fish olie eller Omega-3 er en stor naturligt middel til behandling og forebyggelse af forhøjet kolesterol også. Deltagerne i en undersøgelse, der tog en daglig fiskeolie supplement faktisk havde en 40% lavere chance for pludselige hjerte-relaterede dødsfald end ikke-fiskeolie takers. Det? S sandsynligvis derfor eskimoer næppe lider af forhøjet kolesterol. Også godt er havreklid, røde ris og avocado. En 1000mg C-vitamin tablet om dagen er også meningen at hjælpe, når kolesterol er høj. Tricket er at måle kolesteroltallet mindst en gang hvert femte år og for at få det, der kaldes en 憀 ipoprotein profil? Er dit kolesteroltal højt? Håndtering af kolesteroltallet og sikre, at de ikke er høje er i dine hænder, så gør det bedste du kan for dit helbred.