Diabetes og graviditet: Hvorfor Ernæring er så betydningsfuld

AdvertisementAdvertisement

Jeanette Terry blev diagnosticeret med type 1-diabetes, da hun var 11 år gammel, og hun har siden boet med diabetes gennem vanskelige liv overgange, herunder teenage år, kollegium , og få børn. Hun behandler dag-til-dag kampe leve med diabetes-går ud over læge-at forbedre den overordnede vedhæftning og ledelse.

Det er ikke let at være gravid. Det er heller ikke let at have diabetes. Ved at kombinere de to gaver nogle interessante og unikke udfordringer. Vi ved alle, hvor vigtigt ernæring er at vellykket diabetesbehandling, men graviditet kaster en skruenøgle ind i de fleste aspekter af diabetes management, herunder ernæring. Det er vigtigt at holde styr på din ernæring under graviditeten, hvilket er meget lettere sagt end gjort.

Morgenkvalme

I de første uger af graviditeten, mange kvinder oplever morgenkvalme, der normalt omfatter aversioner til stærke lugte og mange fødevarer. Morgenkvalme gør det svært at spise eller endda tænke på en velafbalanceret kost, fordi tanken om mad gør dig syg. Dette er kun begyndelsen af ​​kampene til at komme med diabetes under graviditeten.

Cravings

Når gravid med diabetes, er det vigtigt ikke at bukke under for mad cravings på en regelmæssig basis. Disse cravings er ofte for højt fedtindhold, stegt, og søde fødevarer, der vil skabe ravage på den allerede følsomme kost, du har oprettet.

Disse cravings sker ikke for alle, og at de ikke sker hele tiden, men kroppen gør, nogle mærkelige ting, når gravid. Derfor er det vigtigt at være forberedt med en plan for, hvordan man tilfredsstille din voksende krop med sundere alternativer.

Insulinresistens

Insulinresistens er også mere tilbøjelige til at forekomme under graviditeten, så du bør tage hensyn til mængden af ​​insulin din krop vil være at kræve. En måde at hjælpe med insulinresistens er at skære fødevarer, som du måske regelmæssigt spiser der er højere i kulhydrater og sukker. Ved at afholde sig fra disse ikke-så-sunde fødevarer, din krop ikke behøver at arbejde så hårdt for at bevare et stabilt blodsukker. Du kan lave disse fødevarer en belønning til dig selv, når du har barnet.

Ernæring mangler og infektioner

En anden udfordring, som diabetiske gravide kvinder står øges mangler og infektioner næringsstoffer. Diabetes allerede kaster systemerne i vores kroppe, men når du har en lille person, der bruger en masse af dine næringsstoffer, det er specielt svært for kroppen at regulere og distribuere resten af ​​næringsstofferne. Med din krop mangler næringsstoffer, er du mere modtagelig for infektioner og andre lidelser, især gær infektioner, som kan forebygges ved god ernæring.

Selvom det kan være svært at skabe en næringsrig kost for dig selv, når de fleste sunde fødevarer ikke lyder meget tiltalende, er det meget vigtigt for dig og dit barns helbred for at sikre, du får nok vigtige næringsstoffer såsom jern, protein, calcium og D-vitamin Disse holde din krop kørende nok til at understøtte den voksende baby og din egen krop. Også, hvis du udvikler en næringsstof mangel eller en anden lidelse under graviditet, diabetes gør kroppen heler langsommere end det måske ellers.

Som en ny mor, vil du ønsker at gøre alt, hvad du kan for at skabe et sundt miljø for dit barn. Ernæring er en nøgle til en sund diabetisk graviditet

Hvis du vil vide mere om diabetes og graviditet:.

4 Tips til Håndtering af diabetes, når du er gravid

Conquer Fedme at undgå svangerskabsdiabetes forebyggelse af diabetes-induceret fosterskader