Forebyggelse Tilbagevendende Stroke & informtion Om Risikofaktorer

Personer i alle aldre, race og køn er modtagelige for slagtilfælde. Men oddsene for en person, som har et slagtilfælde eller tilbagevendende slagtilfælde stigning, hvis denne person har visse risikofaktorer for slagtilfælde, eller kriterier, der ofte forårsager slagtilfælde. Ifølge National Stroke Association, op til 80 procent af slagtilfælde kan forebygges, og den bedste måde at beskytte dig selv og dine kære lider et slagtilfælde er at forstå de risikofaktorer for slagtilfælde, føjer til din personlige risiko og hvordan man håndtere dem .

Personer, der har lidt et slagtilfælde har større risiko for at lide et tilbagevendende slagtilfælde. Den gode nyhed for slagtilfælde syge er, at der er mange skridt, der kan træffes for at forhindre en tilbagevendende slagtilfælde. Ifølge National Stroke Association, lider cirka 800.000 amerikanere et slagtilfælde hvert år, og omkring 185.000 af disse slag er tilbagevendende slagtilfælde. Inden for 5 år af et første slag, kan en efterladtepension risiko for en anden slagtilfælde stige mere end 40 procent. Mindst 25 til 35 procent af personer, der har et slagtilfælde hvert år vil have en anden slagtilfælde i deres levetid.

Denne artikel vil give tips til styring og forebyggelse af tilbagevendende slagtilfælde, herunder rygestop, administrerende højt blodtryk, styre kolesterol, holde diabetes under kontrol, styring atrieflimren, spise en sund kost, øget fysisk aktivitet og kontrollere brugen af ​​alkohol.

Afslutning Rygning

Rygning fordobler risikoen for et slagtilfælde overlevende har et tilbagevendende slagtilfælde. Rygestop i høj grad mindsker chancerne et slagtilfælde overlevende vil lide et tilbagevendende slagtilfælde.

Styring højt blodtryk

Managing højt blodtryk er almindeligt anset for at være den vigtigste risikofaktor for slagtilfælde. Ifølge National Stroke Association, personer med forhøjet blodtryk har risiko for slagtilfælde, der er mere end 4 til 6 gange større end personer, der konsekvent har en optimal blodtryk læsning af 120/80.

Managing højt kolesteroltal

Kolesterol og plak kan ophobes i arterierne blokerer normal blodgennemstrømning til hjernen, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme og kan forårsage et slagtilfælde.

holde Diabetes under kontrol

Personer med diabetes er næsten 4 gange så tilbøjelige til at lide et slagtilfælde som en person, der ikke lider af diabetes. Personer med diabetes har en langt større risiko for slagtilfælde og skal aktivt overvåge deres diabetes med henblik på at reducere denne risiko.

Administrer atrieflimren

atrieflimren er en form for uregelmæssig hjerterytme. AF øger en persons risiko op til 5 gange. Det er ekstremt vigtigt for personer med AF til at arbejde med deres læger til at overvåge og kontrollere det.

Spise en sund kost

Fastholdelse af en kost lavt kolesterol, mættet fedt og transfedt samt kalorier hjælper med at administrere både kolesterol i blodet og fedme, som både reducerer risikoen for slagtilfælde.

øge den fysiske aktivitet

En nylig undersøgelse viste, at personer, der motionerer regelmæssigt, fem eller flere gange om ugen, er mindre tilbøjelige til at lide et tilbagevendende slagtilfælde.

Controlling Alkohol Brug

Undersøgelser har vist, at drikke mere end 2 genstande om dagen kan øge slagtilfælde op til 50 procent. Imidlertid har andre undersøgelser vist, at en alkoholisk drik om dagen kan sænke en persons risiko for slagtilfælde.

Det vigtigste skridt til at styre risiko for tilbagevendende slagtilfælde er at konsultere en læge og følge deres råd. Det er vigtigt at diskutere de risikofaktorer diskuteret ovenfor til at bestemme personlig risiko og udvikle en personlig plan.