Kaffe er et tveægget sværd

Er du vænne sig til at drikke kaffe? Kaffe er blot et tveægget sværd, hvis du drikker det i passende tid og mængde, vil du drage fordel en masse fra det, og tværtimod, vil det bringe alvorlig skade på dig. Der er nogle fordele og ulemper ved den kaffe som følgende:

Â

1. Antioxidant

Kaffe er rig på forskellige antioxidanter. Antioxidanter kan hjælpe dig med at forhindre oxidation, en proces, der forårsager skade på celler og bidrager til ældning.

2. Parkinsons sygdom.

Regelmæssig kaffe drikker vil reducere risikoen for Parkinsons sygdom. En række undersøgelser har vist, at folk, der drikker kaffe regelmæssigt er betydeligt mindre tilbøjelige til at udvikle Parkinsons sygdom.

3. Diabetes.

kaffe drikker har potentiale til at beskytte mod udvikling af diabetes. En prospektiv undersøgelse som en del af den amerikanske Nurses Health Study fandt, at moderat forbrug af både koffeinholdige og koffeinfri kaffe kan nedsætte risikoen for type 2-diabetes hos yngre og midaldrende kvinder.

4. Levercirrose.

Kaffe drikker har stor effekt på at hjælpe dig til mod skrumpelever, især alkoholisk skrumpelever.

5. Nyresten.

Kaffe forbrug sænker risikoen for nyresten dannelse. Kaffe øger urin volumen, forhindrer krystallisering af calciumoxalat, som er den mest almindelig bestanddel af nyresten.

6. Forbedre mentale ydeevne.

Koffein i kaffe er et velkendt stimulerende. Kaffe fremmer årvågenhed, opmærksomhed og vågenhed. En kop kaffe kan også øge informationsbehandling.

7. Alzheimers sygdom.

Regelmæssig kaffe drikker kan beskytte mod Alzheimers sygdom. Nylig undersøgelse i mus viste, at koffein i kaffe kan hjælpe dig med at reducere ophobning af destruktive plaques i hjernen.

8. Astma.

Koffein i kaffe er relateret til en gammel astmamedicin, som er berømt i lægevidenskaben. Koffein kan åbne luftvejene og forbedre astmasymptomer.

9. Koffein sikkerhed.

I 1958 koffein blev placeret på Food and Drug Administration liste så generelt anses for sikre.

I begyndelsen, jeg lige fortalt dig, at kaffe er et tveægget sværd, og så vil jeg fortælle dig sine skader.

1. Kolesterol.

Stort forbrug af kogt kaffe vil ophøje dit kolesteroltal. Ufiltreret kaffe indeholder to kolesterol-raising forbindelser. 2. Blodtryk.

Selvom kaffe drikker ikke er en væsentlig risikofaktor for forhøjet blodtryk, den producerer ugunstige virkninger på blodtryk og folk tilbøjelige til hypertension kan være mere modtagelige. Seneste italiensk undersøgelse viste, at kaffe drikker lidt kan øge risikoen for udvikling af vedvarende hypertension i mennesker med forhøjet blodtryk. 3. Sleep.

De fleste er klar over de spændende effekter af koffein. Høje mængder af koffein taget inden jeg skal sove kan forårsage svært ved at falde i søvn, tendens til at blive vækket lettere ved pludselige lyde, og en nedsat søvnkvalitet. Dog kan nogle mennesker drikker kaffe og falde ret asleep.  4. Afhængighed.

Selvom “generelt anerkendt som sikre” af FDA, koffein er stadig et stof, en mild central nervesystem nydelsesmiddel, og det producerer afhængighed. Koffein tilbagetrækning er en reel syndrom. Du kan få et par dage med hovedpine og irritabilitet, hvis du vælger at holde op med at drikke kaffe, men det er relativt let at bryde denne vane, og de fleste mennesker er ikke afhængige af koffein.

Â

Har du fået nogle oplysninger fra denne artikel? Håber inderligt, at du kan drage fordel af det. for dit helbred, skal du være mere opmærksomme på at drikke kaffe (https://www.dinodirect.com/coffee-espresso-making/), så prøv dit bedste for at gøre fuld brug af sine fordele, og minimere sine fordele.

Â