Beskæftiger sig med prostatakræft – spise rigtigt og Fastholdelse god ernæring for prostatakræft

Fastholdelse god ernæring for prostatakræft er afgørende for at hjælpe bekæmpe bivirkningerne af prostatakræft behandling. Dette kan give dig mere energi og du vil sandsynligvis også føle sig bedre

o Opretholde en Basic kalorieindtag -. Opretholde de basale kalorie behov i din krop, mens der beskæftiger sig med prostatakræft er vigtigt. Hvis du lider af prostatakræft og du opretholde en stabil vægt, så den anslåede kalorieindtag er muligvis omkring femten kalorier pr pund vægt.

Hvis du er ved at miste vægt, så kan du tilføje fem hundrede kalorier hver dag. For eksempel, hvis en person vejer 160 pounds, så det kalorieindtag på den person, bør være 2.260 kalorier hver dag for at opretholde en stabil vægt.

o Tag Protein hver dag at Tackle prostatakræft – Proteiner hjælper kroppen i at reparere og genopbygge beskadiget kropsvæv ved prostatakræft. En estimeret proteinindtag kan være 0,5 til 0,6 g for hvert pund kropsvægt. For eksempel kan en person, der vejer et hundrede og halvtreds pounds kræves omkring 75-90 gram protein indtag per dag. Fødevarer, der er rige på proteiner er mejeriprodukter, kød, æg, fisk og bælgfrugter – især bønner. 8 ounce mælk – 8 gram protein. En ounce af fisk, kød eller fjerkræ – 7 gram protein

o Drik nok væske – Drik omkring otte kopper væske hver dag. Dette er den bedste måde at forebygge dehydrering. Væsker kan være vand, mælk, juice, milkshakes, gelatine, bouillon og andre drikkevarer. Undgå væsker, der indeholder koffein eller overskydende sukker. Men hvis prostatakræft behandling s bivirkning er diarré og opkastning, så vil du nødt til at forbruge ekstra væske.

o Nok Vitamins- Hvis din mad ikke er vitamin-rige, så kan det være nødvendigt at tage vitamintilskud. Naturlige kilder til vitaminer omfatter nødder, olivenolie, frø, avocado olie, fedtfri mælk, ærter og hvedekim

o Fødevarer, der er rige på lycopen og Quercetin -. Disse plante pigmenter fremme sundhed og måske har kræft -fighting evner. Fødevarer, der er rige på lycopen er vandmeloner, papaya, rød grapefrugt, røde bær og tomater. Quercetin har anti-inflammatoriske og antihistamin egenskaber, der kan være nyttig for at reducere smerten ved betændte prostata. Fødevarer, der er rige på quercetin er grøn og sort te, æbler, løg, rødvin, citrusfrugter, hindbær, røde druer, broccoli, citrusfrugter, kirsebær og grønne bladgrøntsager.

o Få en diætist Hjælp – en diætist vil give dig forslag til at forbedre din spise. Dette kan omfatte smag ændringer, følelser af fylde og besvær med at synke. Din diætist kan vejlede dig med måder at maksimere kalorier og proteiner. Der er mange tips, en diætist kan give dig, som kan være til gavn for dig og dit helbred.