Chrom Kosttilskud Virkning på Blood Sugar

Kan Chromium hjælpe dig med at nedsætte dit blodsukker

AdvertisementAdvertisement

Under chrom kosttilskud har længe været foreslået som en mulig metode til at sænke fastende glukose niveauer for dem med diabetes?. Forskere fra University of Miami analyserede næsten tre årtiers data om virkningerne af chrom tilskud på blodsukker og fandt, at i virkeligheden, de er ikke så effektive, som vi troede -. Muligvis slet ikke

“Nogle tidligere forskning rapporterede, at chrom kosttilskud sænke niveauet af fastende glukose, “siger undersøgelse forfatter Christopher H. Bailey, en ph.D. kandidat ved Institut for Kinesiologi og Idræt på UM School of Education og menneskelig udvikling. “Men effekten kan være blevet overdrevet eller fejlagtige for virkningen af ​​andre samtidige behandlinger, såsom træning,.”

Mere end 800 deltagere, der spænder over 16 studier spænder 1985-2015 blev analyseret. Deltagerne tager doser af krom, der lå fra 200 til 1000 mcg. Selv med sådan en bred vifte af doser, var der ingen tegn på, at krom var effektiv til at sænke blodsukkeret.

Hvad er Chrom?

Chrom er et mineral, at vores krop har brug for i små mængder – typisk opnået gennem vores kost. Det er fundet i ølgær, hele korn, kød, frugt, nødder og grøntsager som kartofler. Selv drikker hårdt postevand tilbyder din krop tilstrækkelige mængder chrom.

Du kan ikke få for meget krom fra fødevarer siden den type findes i fødevarer er ikke skadeligt. tage for mange chrom kosttilskud, kan imidlertid føre til en række sundhedsmæssige spørgsmål såsom lavt blodsukker og mave, lever og nyreproblemer.

“Selvom chrom tilskud ikke lavere fastende blodsukker, kan der være andre gavnlige virkninger på kroppen, der kræver mere forskning, “siger Bailey. “Fastende blodsukker er kun et aspekt af menneskers sundhed.”

Mens denne aktuelle undersøgelse ikke se fordelen i at tage chrom kosttilskud for at sænke blodsukkerniveauet, tidligere undersøgelser uenig. I maj 2004, fandt forskerne, at i en population af diabetespatienter, “kosttilskud med krom er gavnlige i at moderere glukose intolerance.” Uanset hvilken side du tager, bør du altid tale med din læge, før du tager nogen nye kosttilskud.

Hvis du vil vide mere om kosttilskud:

Er du at blive snydt? Herbal Supplement Nyheder

Naturlige Kosttilskud for mennesker med diabetes

Hvad Vitaminer Har Diabetikere brug for?